5-дневна оранжева диета - портокалова информация

портокалова

5-дневната оранжева диета предлага 5-дневна диета за отслабване, която води до грандиозно отслабване поради своята драстичност. По тази причина трябва да се повтарят максимум 3Х подред, последвано от почивка.

Полза от 5-дневна оранжева диета

Голямото предимство е, че не се нуждаете от много подготовка. По-специално, това може да се направи без усложнения, дори може да се спести време за готвене.

Съставки за 5 дни:

  • 10 портокала
  • 5X 2 dl заквасена сметана
  • 8 домата
  • 6 яйца
  • 21 сухар
  • 2 глави маруля
  • 1 парче деликатесна краставица
  • 25 dkg цвекло
  • 12 dkg пържоли Тартар
  • 12 dkg постно извара
  • 20 dkg машинна шунка
  • 1 ябълка
  • 3 филийки шунка

5 дневна оранжева диета

Един ден

  • Закуска: 1 портокал, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай - без захар
  • Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 2 dl заквасена сметана, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай
  • Вечеря: 2 домата, салата с половин глава, 2 яйца, 2 сухара, 1 dl заквасена сметана

2 дни

  • Закуска: 1 портокал, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай - без захар
  • Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 2 dl заквасена сметана, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай
  • Вечеря: 6 dkg пържоли от тартар, 1 домат, 1 портокал, 1 сухар, 1 dl заквасена сметана