55; достигане на кг (отслабване, тегло, диета)
Хай всички заедно, имам проблема, че напълнявам, откакто съм с моя приятел zsm. причината за това е много добра храна, много спокойни дни за двама или с приятели и винаги има храна с мен ^^ освен това не съм чак толкова спортен фанатик. Висок съм около 1,68 и имам около 61-63 кг на бедрата. ._. това очевидно е прекалено много за мен. Бих се радвал да се върна на моите 55 кг, така че се чувствах добре . ^^ ако сте се погрижили за добри диети или вкусни рецепти, аз съм много благодарен:)) lg и благодаря:)
5 отговора
55 кг би било доста кльощаво. Станете и спортувайте, евентуално заедно с приятеля си.
Така че аз съм на 170 и тежа 55,5, аз съм на 17. Ако искате да отслабнете, просто яжте повече плодове и по-малко от това, което обикновено ядете. Така че моят био учител беше казал, че това е напълно добре, в момента сме на тема хранене
Ям каквото и да било, без значение по кое време. Не само съм слаб, но и изглеждам добре и здрав. Въпреки че нито взимам ябълка в ръка, нито портокал;)
колко здрави могат да бъдат зеленчуците и плодовете, които са замърсени с пестициди и генетични манипулации;)
1,68 с 62 кг телесно тегло е почти идеално;)
В противен случай промяната на диетата ви е единственото, което помага в дългосрочен план (т.е. по-здравословно, по-малко нездравословно. Уверете се, че имате достатъчно витамини и т.н.)
благодаря:)) но стомаха ми и малките ханш халки ме дразнят: $ hmm какъв вид спорт би бил най-добрият? Правих много училищни спортове, но винаги играехме волейбол и т.н., никога не бяхме джогинг и т.н. ^^
Упражненията не помагат непременно за отслабване директно. Но ако го направя, тогава мисля, че мога да си спомня правилно, фитнесът (тежести и други подобни) би бил най-правилното нещо, защото той изгражда мускули, които изгарят мазнини дори при неактивна употреба и вие превръщате мазнините в мускули.
Придържам се обаче: промяната на диетата ви е единственото, което помага в дългосрочен план (и упражнявайте за собственото си благополучие)
Както всички просто искат да отслабнат, като се хранят!
много благодаря за вашия директен отговор. Написах, че не съм спортен фанатик, но ако искате да бъдете красиви, трябва да страдате, така че една прилична диета, за която попитах по-горе, включва и спорт. но разбира се просто прочетете храната и след това ме съдете ^^
Теглото се вписва. Аз съм 1,71 и тежа 63 кг:)
само по себе си не е чак толкова лошо, просто не обичам да имам пръстен за плуване и трябва да си отида малко и тъй като отдавна съм свалил 55-те кг. добре цел на 2014 г. ^^
Трябва да отслабнеш, а аз да наддавам: D
подобни въпроси
Преди 1-2 месеца тежах 54 кг със 160м. Преди ядях много и обичах да ям.
След това започнах да правя диети и да спортувам. Яде по-малко. Понякога изобщо нищо. Сега тежа 47,5 кг.
И чувствам, че не мога да спра диетите. Целият ми ден е свързан с храната и теглото ми. С всичко, което ям, мисля за факта, че бих могъл да наддавам на тегло.
Има дни, в които не ям нищо и дни, когато натъпквам всичко в себе си. Вече не знам какво да правя.: С.
Въпросът вече е отгоре:) Висока съм 1,65-1,68 и тежа около 53-55 кг. Това се колебае много в момента. Какъв вид спорт трябва да правя?
Висока съм 1,68 м и тежа 54-55 кг, това всъщност не е дебела, но все пак съм напълно мазна! Аз също имам мускули, но вие не забелязвате нищо. Изглеждам, че някак си тежа 63+ кг, как мога да го променя? Отново съм на диета
Здравейте, все още не мога да повярвам, но както можете да прочетете по-горе, от вчера свалих 4 кг! Вчера все пак тежах 64 кг (максимум) и поне 62 кг на гладно. А аз съм на диети и тренирам от около 3-4 дни. И тази сутрин се претеглям и кантарът ми показва 59 кг! Не можех да повярвам, така че след хранене се претеглих (61 кг) и отново, отново 60 кг. Защо може да е така?
Здравейте, момчета. Аз съм жена, висока почти 17, 169 см и преди около 2 месеца тежах около 60-61 кг. Така че фигурата и теглото ми бяха напълно нормални. Сега имам голям стрес заради семейството си и някак си вече почти не мога да ям нещо, защото вече съм сит, след като ям много малко. Сега тежа около 55 килограма и продължавам да отслабвам и вече не мога да наддавам, защото съм само малко гладен. Хората вече ми говорят за това, че съм отслабнала напълно. Това нормално ли е ? Какво бихте ме посъветвали ?! Благодаря предварително:) и моля отговорете само сериозно
Здравейте:) Започвам във вторник с Master Cleanse Diet, която е добре познатата диета с кленов сироп, че Бионсе е свалила 10 кг за 10 дни. В момента тежа 65 килограма и съм висок 1,68 м. Е, не съм с наднормено тегло, знам, но искам да стигна до 55 килограма и след това да започна да тренирам. Мислите ли, че ако отслабна с 10 килограма за толкова кратко време, че кожата ми ще отпусне? Все още искам да спортувам отстрани. Просто трябва да отслабна възможно най-скоро.:) Благодаря ви поздрави
Здрасти! Висока съм 165 см и за съжаление спечелих много напоследък - в момента тежа 57 кг и това очевидно е твърде много! Просто вече не се чувствам добре!:-(
Опитвал съм различни диети, но нищо не е работило - просто имам повече килограми на бедрата!
Сега се информирах за метода 10in2 и вярвам, че той е правилният за мен. Целта ми е 50 кг. (-7 кг)
Много е просто - яжте един ден, пийте един ден!
Колко дълго ще ми трябва одобрението, ако го направя така:
Понеделник на гладно във вторник (около 1500 kcal) сряда на гладно в четвъртък (отново около 1500 kcal) в петък на гладно
През уикенда също бих искал да се поглезя с нещо. В гладни дни пия 3 литра вода и от време на време диетична кока-кола.
Всъщност спортувам от понеделник до петък. Зумба или джогинг
Може би някой иска да ме подкрепи?
Пия хапчето Максим от 5 месеца и бях напълно доволен от иначе само незначителните странични ефекти. Но за съжаление качих 5 кг през това време. Вече не се чувствам добре в тялото си и бих искал да сменя хапчето. Когато обаче попитах служителя в моя FA каза, че същото нещо ще ми се случи с друго хапче и че просто трябва да обърна повече внимание на диетата си. И аз го направих, но за съжаление става все повече и повече вместо по-малко. За съжаление, по-здравословното хранене не помага. И бих се радвал да си пасна гащите отново. Няколко повече информация за мен: Възраст: 18 - Височина: 1,69 м - 60,1 кг (преди 55 кг) Можете ли да смените хапчето, ако искате?
Проверих колко трябва да ям (1620 ккал на ден при 1,68 и 58 кг), но продължавам да отслабвам, толкова се страхувам да не стана твърде тънка, че косата ми вече пада. Какво да направя, искам теглото си задръжте
Аз съм 1,68 м висока жена и тежа между 60-61 кг. Чувал съм от много приятели и роднини, че са свалили 14 кг с диетата в рамките на 5 месеца! изтегляне на закуска и т.н. . но няма спорт . възможно ли е? защото искам да имам 5 кг надолу до лятото . mfg
Когато отивам на джогинг, често имам пулс 210. Това прекалено високо и опасно ли е или добре и кога би било опасно? Пулсът в покой обикновено е доста висок при 85. am 20, 61 kg и 1.68 висок
сутрин имам плосък корем . но почти нищо не ям, коремът ми е подут! Какво мога да направя срещу това ? искам да имам плосък корем през целия ден ! тежа 59 кг с височина 1,68 . много ли е? спешно се нуждаят от помощ!