54-годишен и периодичен пост - Страница 4 - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравейте,
Присъединявам се към вас, аз самият започнах да поема отговорност преди почти 5 седмици. Опитвам с периодично гладуване (Постене), не ям нищо поне 16 часа и се опитвам да се храня балансирано през останалата част от деня, докато джогирам на бягаща пътека:-) Вече загубих около 5 кг, това изглежда работи, без да се чувствам прекалено липсващ, все пак се надявам да сваля около 10 кг.
PS: Стартирах блог тази неделя, където ще свидетелствам за напредъка си, ако някой се интересува да следи моя напредък или да коментира (или ме насърчи, хаха): http: // lean-with-the-fasting .webnode.be /
Здравейте,
Това е Супер Ален. Честито !
5 кг за 5 седмици е на върха. Идеалната загуба, препоръчана с гладуване. Или 1 кг на седмица.
Няма да искам нищо повече. Нека трае и най-вече няма застой в загубата, дори и да е по-малка.
Хайде,. Продължаваме по този Добър път:-))
Лека нощ.
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
Fantomon, не, няма да бъда твърде слаб, точно както трябва.
Здравейте
След множество диети, които със сигурност ме накараха да отслабна, аз, разбира се, възстанових теглото си и няколко грама повече всеки път. Менопауза ефект със сигурност, аз качих 15 кг за около 8 години. Аз съм на 55 години, 1,65 м и 80 кг (особено разположен на стомаха).
Все още не съм опитвал гладуването, току-що го изучих и това ми се струва интересно и особено в пълна адекватност с начина ми на живот. Въпреки това не съм закусвал от много години (само пресен лимонов сок и кафе), така че правя периодично гладуване, без да го осъзнавам (16:00 се уважава добре) и никога не съм губил и една унция. Кой може да ми каже защо. Постът работи ли за всички ?
Благодаря на всички ви
Здравейте,
Бих искал да се присъединя към групата.
Тежа 75 кг за 158 см.
Бих искал да загубя 10 кг.
Започнах от JI, ям в 12:30 ч. С моето момиченце и вечерям в 19:30 ч. Със съпруга ми
Надявам се да стигна там.
Благодаря на всички за вашето насърчение.
Здравейте
След множество диети, които със сигурност ме накараха да отслабна, аз, разбира се, възстанових теглото си и няколко грама повече всеки път. Менопауза ефект със сигурност, аз качих 15 кг за около 8 години. Аз съм на 55 години, 1,65 м и 80 кг (особено разположен на стомаха).
Все още не съм опитвал гладуването, току-що го изучих и това ми се струва интересно и особено в пълна адекватност с начина ми на живот. Въпреки това, аз не съм закусвал от много години (само пресен лимонов сок и кафе), така че правя периодично гладуване, без да го осъзнавам (16:00 се уважава добре) и никога не съм губил и една унция. Кой може да ми каже защо. Постът работи ли за всички ?