5 златни правила за красиви гърди

Гърдите, типичният символ на женствеността, чувствеността и майчинството, са толкова разнообразни и разнообразни, колкото и жените на земята. Но сравненията на деколтетата и клишетата, предадени от женската преса, причиняват много комплекси и недоволство сред собствениците им ... които се увеличават с течение на времето, бременности, промени в теглото и ефекта на гравитацията ... С тези навици и прости ритуали, които да прилагате ежедневно, поставете шансовете във ваша полза, за да запазите красивите гърди.

правила

1– Пекусите за спасяване на увисналата гърда

Гърдата не е мускул, а жлеза, изградена от мастна тъкан, поради което тя увисва с тежестта на годините. За да поддържаме гърдите добре поддържани, разчитаме на мускулите, които поддържат техните привързаности: пекторалните. Супер лесно упражнение, което да повтаряте всеки ден: съединете двете си ръце пред гръдната кост, лактите достатъчно високо (както при индийския салют „Namaste“) и притиснете дланите си няколко пъти една срещу друга. За любителите на басейна, гръбът е идеалният удар за укрепване на печ.

Прочетете също: Гладка кожа, инструкции за употреба

2– Направо ще застанете

Когато искате красиви, горди гърди, вече трябва ... да се гордеете с тях! Позата е всичко: много от нас са склонни да се прегърбват и това прави гърдите ни увиснали. През деня мислим да изправим раменете си, дори когато сме седнали: изпъкваме торса си, държим гърбовете изправени и „когато ходим на улицата, винаги гледаме към първия етаж“, както каза огънят дядо ми. През нощта избягваме да спим по корем, той притиска гърдите.

3– За да имате красиви гърди, добър сутиен ще им предложите

Сутиените ви са основни съюзници за подкрепа на гърдите ви. Размер, форма и материя: всеки има различни гърди, от съществено значение е да ги изпробвате преди да купите. В противен случай рискувате да имате твърде компресирани гърди, лошо поддържани, малки издутини в гърба, дразнене, причинено от китовете, дрехи, които не падат добре ... Толкова много неудобства, че е по-добре да избягвате да запазите красиви гърди. Има само едно решение: отидете в магазин за бельо и потърсете професионален съвет, който ще ви обясни за какво да внимавате при избора на сутиен, който ви подхожда. Голяма част от вас с изненада ще откриете, че не знаете истинския й размер на сутиена. Също така, за да знаете, гърдите се развиват и вие ще променяте размера си няколко пъти през живота си. Очевидно сме си сложили спортен сутиен, достоен за името, за да джогирате, ако не искаме да открием гърдите ви на пъпа след няколко години ...