5 вкусни ястия за диабетици; Той е ценил жени като теб от 20 години
Цитрусова салата има само 65 калории на човек, изключително здравословно и вкусно е. Трябват ви 4 клементини, 5 портокала, 3 грейпфрута. Поръсете нарязаните плодове в купа с лимонов и портокалов сок и добавете малко ванилия на прах. Дръжте салатата за час и половина в хладилника и след това се насладете на вкусния и свеж вкус.
Пилешки гърди на скара той е също толкова добър и нискокалоричен. Това е леко ястие, не изисква усилия за приготвянето му и придружено от а салата от пресни зеленчуци, може да вкуси още по-добре, може да ви осигури още повече здраве и енергия.
Доматена супа, ароматизиран, има само 45-50 калории на порция. Добре е както студено, така и горещо. Освен това е много засищащо. С такова ниско калорично съдържание можете да го консумирате в по-голямо количество, с предимството, че осигурявате и необходимите витамини и минерали, но и значителен прием на вода.
Ябълков компот със захарин приготвя се лесно, освежаващ и добър десерт. Можете да добавите захар на вкус и за допълнителен вкус, не забравяйте да поръсите малко канела.
Печена сьомга с лимон и зехтин се препоръчва за хора с диабет. Вкусът, ароматът и лесният начин за приготвяне го правят идеален за бърза вечеря. В същото време сьомгата осигурява на организма необходимия прием на протеини. Можете също да добавите a спаначена салата с гъби и моцарела, здравословна салата, пълна с витамини. Не забравяйте да добавите малко балсамов оцет и зехтин. Добре е да използвате колкото е възможно по-малко сол, вместо пипер можете да използвате колкото искате. Такава салата съдържа: 140 калории, въглехидрати 14 gr, протеини 13 gr, мазнини 5 gr, фибри 6 gr, холестерол 1 mg.
Тук можете да се храните здравословно, диетично и добре. Препаратите за диабетици са също толкова вкусни, ароматни, разнообразни. Не забравяйте да се храните правилно и балансирано всеки ден.
Добър апетит!