5 важни ефекта, които могат да се отдадат на кафето Well; годни

Кафето със сигурност е една от най-популярните напитки на Земята. Не само вкусно, но дори и здравословно. Какви положителни ефекти може да има върху вашето здраве?

ефекта

Влияе и на щастието

Изследователите установили, че свързваме кафето с положителни чувства, включително радост, удовлетворение, смелост, доброта, спокойствие, приятелство и щастие. Резултатите показаха, че негативните чувства не са свързани с консумацията на кафе.

Друго проучване в Харвард на повече от 50 000 жени установи, че пиенето на безкофеиново кафе може да намали риска от депресия.

Богат на антиоксиданти

Кафените зърна всъщност са яркочервеният или жълтият цвят на мъничко плодно семе - както семената, така и плодовете са богати източници на антиоксиданти. Хлорогеновата киселина в кафето, която е полифенол, може да помогне за намаляване на възпалението и защита срещу хронични заболявания, включително затлъстяване. Месото от кафе също съдържа кофеин, който се използва за приготвяне на чай и също се използва за енергийни напитки.

Можете да намалите риска от диабет тип 2

Мета-анализ от 2018 г. изследва 30 проучвания и заключава, че консумацията на кафе е обратно пропорционална на риска от диабет тип 2. Изследователите казват, че рискът от развитието му е намален с 6% за всяка чаша кафе, консумирано ежедневно. Смята се, че това може да е свързано с антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на кафето, увеличаването на изгарянето на калории и положителния му ефект върху чревните микроби.