5 тайни на благосъстоянието при менопаузата
0 акции
„Сякаш само навършването на 40 не е достатъчно и трябваше да търпя грубите шеги на моите приятели за разрязването на тортата за рождения ден, получих и неочакван подарък, с който трябваше да се справя по някакъв начин.
По средата на кариерата си дори работя по-усилено от всякога, за да се преместя на следващото ниво във фирмата, в която работя, децата ми са все още малки и не могат без мен и няма ден, който да не оставя много непроверени. задължителни задачи!
Горещи вълни което светкавично променя доброто ми настроение!
Увереност в принадлежността на Кристина М. За щастие тя осъзнава навреме, че най-лошото, което може да й се случи, е да изпадне в паника и да вкара хаос в живота си.
Всъщност, все повече жени са изправени пред ранна менопауза, но също така и от преките и непримирими последици от нейното настъпване.
Затова побързахме да се обърнем към специалистите, при които ги помолихме да споделят 5 тайни, за да управляват интелигентно и ефективно този естествен и физиологичен период от живота на жената.
1. Спи добре!
Трябва да спите, за да изглеждате добре и да се чувствате добре. Нощите могат да бъдат мъчителни, защото менопаузата е придружена от коварно безсъние, но можете да го лекувате с пасифлора и валериана . Ако се лишите от сън, ще изглеждате зле и ще се чувствате депресирани и безсилни.
Жаждата е аванпост на болестта и много от нас страдат, защото клетките ни са жадни, без да знаят! Всъщност, жаждата е писък на тялото и възниква, когато тялото вече е дехидратирано. Доброто здраве се доказва от бледожълта урина.
3. Няма ден без витамини!
витамини подхранва клетките ни и ни помага както отвътре, така и отвън. Без тях кожата не остава отново здрава бръчки те ще подчертаят вашата възраст. За звездна кожа разберете какви храни трябва да сложите в кошницата.
4. Раздвижете се!
Един час упражнения на ден намалява риска от рак на гърдата и освобождава ендорфините, от които се нуждаете, за да се чувствате млади и пълни с живот. Затова правете всякакви движения на една ръка разстояние: ходене, бягане, плуване, бални танци и т.н.
5. Използвайте естествени лечения!
Анка Даниела Райчиу съветва ни да превърнем растенията в наш основен съюзник и препоръчва някои от най-ефективните хранителни добавки:
''Наистина ли менопауза носи много промени в живота на жените, но те трябва да се управляват спокойно, за да се запази ритъмът на живот, в който сме ангажирани, и да се справим както с нашите социални, така и с лични задължения.
Следователно не трябва да го пропускаме чай от глог , естествени поливитамини с калций и магнезий и градинско масло.
И има нещо, което не трябва да липсва: увереността, че идва нов ден с прекрасни подаръци за всеки от нас! - подчертава тя с усмивка. "
Статия, написана от Адриана Каранфил