5 съвета за нарушаване на храносмилането след дългия Великденски пост

Но Великденската трапеза е пълна с лакомства, които не сте яли от известно време и за които сте много гладни! Освен това около масата имате всички свои близки и много теми за обсъждане, така че има достатъчно време за храна. Ето как цялата великденска атмосфера ви подтиква към излишъци от храна и вода, които могат да ви причинят различни храносмилателни разстройства и стомашно-чревни прояви: лошо храносмилане, гадене, повръщане, главоболие, подуване на корема, диария, жлъчни кризи (железни кризи) и др.

съвета

ЗДРАВЕН ХОРОСКОП: открийте какво ви подготвят звездите.

5 съвета за неразграждане на храносмилането след продължително гладуване Погрижете се за хранителните свойства

За да не падат традиционните великденски ястия по корем, препоръчително е да консумирате 60% зеленчукови ястия и 40% "сладки" ястия. С други думи, за агнешка пържола се съчетава двойна салата. Препоръчително е да започнете великденската трапеза със зеленчукова закуска, за да отворите храносмилането си с „леки“ храни.

Супата при всяко хранене има ролята да разрежда стомашните сокове и да буферира киселинността им, като често функционира като „превръзка“ за стомаха.

Препоръчително е да ядете супа на всяко хранене, като внимавате леко да я загреете. Избягвайте да ядете студени или много горещи храни.