5 съвета за гарнитура с ниски въглехидрати, които са дори вкусни
Ниско съдържание на въглехидрати, т.е. гарнитура с ниско съдържание на въглехидрати? Можете да направите това умно и рентабилно или трябва да ядете изкуствени съставки, скъпи прахове?
Ето 5 естествени съвета за гарнитура с ниско съдържание на въглехидрати, които е лесно да се получат: пресни зеленчуци, богати на витамини директно от пазара или супермаркета, без добавени добавки и консерванти, без боклуци известни личности.
1., Картофи вместо нисковъглехидратна гарнитура: сладки картофи, тиква, целина.
Повечето диети с ниско съдържание на въглехидрати забраняват картофите, а диетата трудно се отказва от опита на пържени картофи, пържени картофи от червен пипер или просто картофено пюре. Нисковъглехидратните зеленчуци обаче са чудесен заместител на любимите ви картофи. Можете да пържите сладки картофи, да ги готвите, да ги слагате в тава за печене или супа, точно като картофите. Тиквата, ако я нарежете на кубчета, може да се превърне в божествено сладък картоф, подобен на пипер. Разбира се, целината също може да влезе в супата, но нарязана на трупчета и внезапно изпържена в горещ зехтин, можете да получите ястие, подобно на пържени картофи.
2., Небесно печени зеленчуци като нисковъглехидратна гарнитура: моркови, цвекло.
Рискувайте ги и ги запържете в тиган със зехтин, добавете сол, черен пипер и много, много скилидки чесън! Все още едва ли сте яли такъв деликатес. Разбира се, цвеклото все още е супер в супата и не е нужно да се отказвате от цвеклото като кисели краставички!