5 съвета срещу коремните мазнини
Елза Хоск в бикини е впечатляваща. С няколко съвета това работи за всички!
С прости трикове за плосък корем - така работи!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Добре, ще си признаем - упражненията са ключът към плоския, тонизиран корем. Но за всички онези, които не обичат спорта: Съществуват и други пътеки, които поемат в правилната посока и задвижват изгарянето на мазнините в коремната област.
С тези 5 малки промени във вашата диета ще прогоните досадни мазнини по корема
1. Лъжица олио за закуска
Но не каквато и да е - защото проучванията показват, че лъжица MCT масло (средноверижни триглицериди), особено сутрешното смути, не само активира метаболизма, но и веднага се превръща в енергия, вместо в мазнини. Това са наситени мастни киселини, които се намират главно в тропическите растителни масла (например кокосово масло) и също така гарантират, че жизненоважните вещества от плодовете и зеленчуците се усвояват по-добре от тялото.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Борба с досадни телесни мазнини със здравословни мазнини
Яжте мазнини, когато искате да отслабнете? Това може да звучи като парадокс, но не е така. Напротив: за да функционира правилно и да отслабне, тялото се нуждае от протеини и здравословни мазнини (например от авокадо, сладки картофи, ядки или сьомга). Ако не го получи, той разгражда мускулите вместо мастните депа.
3. Празник на суперхрана кисело зеле
Всъщност има и суперхрана в немската домашна кухня: киселото зеле ви помага да отслабнете! Тъй като пробиотичната храна връща чревната флора на пръсти и осигурява оживен метаболизъм. Резултатът: загуба на тегло. О, да, между другото, едва ли съдържа никакви калории.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Пълно за пълнозърнести храни!
Въглехидратите са отрова за отслабване? Мисълта е грешна! Тъй като пълнозърнести храни като киноа, кафяв ориз или ечемик топят коремните мазнини и освен това предотвратяват апетита за храна.
5. Наздраве - пийте ябълков оцет!
Вече знаехме, че ябълковият оцет е чудодейно лекарство за косата. Но това също трябва да е вътрешен съвет срещу мазнините по корема! Домашното лекарство прочиства чревната флора, убива вредните вируси и бактерии и отново изравнява стойността на pH на тялото. Също така помага за свързването и премахването на угоената храна в червата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Нашият съвет за рецепта: Разбъркайте супена лъжица ябълков оцет в чаша вода и добавете малко канела и стевия на вкус.