5 полезни идеи за влизане във форма след раждането - Дневник на мама

По време на бременността повечето от нас пускат юздите малко, ядат малко по-свободно, ядат, спортуват и след това изведнъж забелязват, че малкото вече не е в стомаха ни, но нямаме 1-2-3 кг от излишно тегло, останало върху нас. Така отидох, кой беше на път. Тя завърши бременността си с 25 излишни килограма. Гордея се с това? Много не ... Най-вече защото ще нося следи от внезапно напълняване цял живот. Разбира се, оттогава го правя за него, за да накарам всички тези килограми да изчезнат до точката. С такъв успех, че бягам минус 5 килограма от старта. Качих 25 килограма през последните 2 години и загубих 30, така че е вярно, че не съм консултант или треньор по хранене, но имам 1-2 доказани съвета какво да направя, за да постигна краен резултат ефективен. Ако се интересувате от тези съвети, следете дали някой от тях работи за вас.:)

след

Всеки, който следи на една от платформите на общността (Instagram или Facebook), може да знае, че сега съм първа година в Университета в Сегед в областта на психичното здраве, психично здраве, което ми даде много полезни знания за отстраняване на горния проблем по здравословен начин. Така че това ще бъдат много прости и банални съвети, които са съставени от това, което научих в колежа и от моя собствен опит.