5 паунда за минус 3 дни! Супер стриктна, поради което е много ефективна войнишка диета - BlikkLüzs
Не можете да се поберете в дрехите си? Не се притеснявайте, проблемът може да бъде отстранен бързо, трябва ви само три дни, за да отслабнете малко повече.
Тази диета е толкова ефективна, защото е много строга. Важно е да направите 4-дневна почивка след 3 дни. Ако искате да играете още повече, може да дойдат още 3 дни.
Дали ще напълнеете след диетата си и колко зависи само от това каква диета спазвате. Ако отпуснете след тридневната спартанска диета, резултатът няма да продължи. Ако обаче обърнете внимание и консумирате само 1500 калории на ден през четирите „дни на почивка“, ще имате пълен успех.
Каква течност можете да консумирате по време на диетата си
Водата е най-доброто нещо, което можете да пиете по време на диетата на войника - така че пийте колкото можете! Но забравете за изкуствените подсладители! Можете да пиете колкото желаете билков чай без кофеин, но го подсладете със Стевия вместо захар.
Пристрастени към кафето: Разбираме, че не искате да оставяте кафе по време на диетата си. Отнемането на кофеин не е смешно нещо, особено при толкова строга диета с ниско съдържание. Но имаме добри новини. Черното кафе е по-малко от 5 калории/чаша, така че ако смятате, че не можете да го понесете, смело го пийте - но не добавяйте сметана и захар. Можете да го подсладите със Стевия.
Един ден
Закуска
1 филийка препечен хляб
2 супени лъжици фъстъчено масло
1 чаша кафе или чай (с кофеин)
Обяд
половин чаша риба тон
1 филийка препечен хляб
1 чаша кафе или чай (с кофеин)
Вечеря
80 г от всякакъв вид месо
1 чаша зелен фасул
1 чаша ванилов сладолед