5 навика, с които можем да живеем до 10 години

Нашият начин на живот има толкова значително въздействие върху здравето ни, че можем да живеем дълги години, като въвеждаме и променяме определени навици. Д-р Péter Vaskó, специалист в Cardio Center, обобщи най-важната информация.

5-те ключови елемента от нашия начин на живот

Доказателствата за здравословните последици от начина на живот се натрупват от известно време, подчертано в скорошно проучване, публикувано в списание Circulation на Американската асоциация за сърдечни заболявания. Изследователите основават своето проучване на факта, че въпреки че Америка е една от най-богатите страни в света, тя се нарежда само на 53-то място по продължителност на живота, според данните на СЗО за 2015 г. Следователно учените от Харвардския университет са прегледали здравните досиета на повече от 123 000 души, като са проучили две големи серии от проучвания, продължили средно 30 години.
Изследвано е наличието на следните пет фактора на начина на живот:

---