5 начина за подобряване на вашето благосъстояние, докато AMP работи по работа от разстояние
За много служители дистанционната работа в такива пропорции е откритие. Но макар че може да вдъхновява мечти, особено не трябва да си представяме, че работата от разстояние е чудодейното решение за изживяване на благополучие на работното място. Изгарянето по време на работа у дома е възможно и затова тези пет правила са абсолютно необходими.
Следва тази реклама
Със здравната криза много компании поддържат 100% работа от разстояние и преобладаващото мнозинство моли служителите си да работят на разстояние два или три дни в седмицата.
И това може да изглежда парадоксално, но това, което накара много служители да мечтаят, преди да имат право на това, понякога се оказва по-сложно от очакваното. Реалността на дистанционното пътуване с такива размери не е толкова проста, колкото да седиш зад лаптопа си в кухнята и да се захващаш за работа. Загуба на ориентири, загуба на смисъл, загуба на връзка. Всички ние живеем този период по много различен начин в зависимост, разбира се, от нашите личности, но и от обкръжаващата ни работа.
Добра новина, тези 5 съвета могат да бъдат приложени за всеки и да подобрят вашето благосъстояние, когато работите от вкъщи.
Пазете фиксирани часове
Работата от вкъщи не означава да спите през ден, нито да започнете работа един час по-рано, отколкото ако сте били очи в очи, освен ако, разбира се, не завършите час по-рано.
Сънят може да изглежда примамливо, но в крайна сметка, губейки всякаква редовност, отлагането се превръща в правило. Разбира се, когато работите у дома, гъвкавостта е по-голяма ... на външен вид. Реалността не е, че има по-малко ограничения, а че можем да адаптираме начина си на работа към нашите физиологични нужди. Пример: всички изследвания показват, че след четиридесет и пет минути концентрация, няма смисъл да продължаваме, защото нивото на концентрация ни намалява редовно. Не винаги е лесно да направите това в офиса. След като се приберете, е изключително лесно, особено ако децата ви са у дома! Фиксираното работно време не означава работно време, но графици, които ви подхождат идеално според вашите лични изисквания.
Следва тази реклама
План
Всеки ден трябва да знаете какво точно ще правите. Няма нищо по-лошо от това да започнете ден от дистанцията, без да знаете върху какво ще работите. Импровизацията е източник на стрес, но преди всичко на прекомерна работа. Рискът? Обикновено ще завършите тези непланирани дни с неприятното чувство ... че не сте направили нищо и се чувствате виновни.
Поставете две или три цели всеки ден за да имам лично удовлетворение да ви кажа в края на деня: "ах, днес добре си свърших работата".
Запазете връзката
Когато се работи от вкъщи, вероятно намаляването на социалната връзка е най-сложното за управление. Ясно е, че в днешно време това вече не е проблем: социални мрежи, Skype, телефон ... нашите възможности са страхотни, за да поддържаме силна социална връзка или дори да се свържем отново със загубени контакти. Основното нещо е никога да не се чувствате като сами. През това време също ще бъде важно да се притеснявате за хората, които могат да страдат от тази самота, като се свържете с тях. !