5 начина да подхранвате душата си Даяна Линсе
Най-трудното нещо изглежда да бъдеш щастлив в наши дни. Днес разполагаме с всичко необходимо. Разполагаме с технологии, пари и големи възможности за здраве, отдих и личен растеж. И все пак много хора се чувстват тъжни и самотни, дори когато са в компания. Депресията и меланхолията изглежда са по-чести в това поколение. Още по-важно е да подхранваме и да се грижим за душата си, защото щастието все пак е състояние на ума. Можете да украсите тялото си с красиви дрехи и да задоволите нуждите му, но душата ви остава гладна и без надзор. В днешно време някои хора работят толкова автоматично, колкото машините, и се чувстват празни в душите си. Има обаче начини, по които можем да подхранваме и да се грижим за душата си.
Любовта към себе си и грижата за себе си
Въпросът какво ни прави щастливи няма този единствен отговор. Защото за всеки от нас е различно. Това, което ме радва, не означава, че е подходящо и за вас. Любовта към себе си може да бъде основата, за да можем да се радваме на живота. Ако сте уморени и/или малко депресирани, поглезете се с приятна вана, вкусно ястие, добра компания или останете известно време за себе си. Вие сте най-важният човек в живота си. Може би отивате на почивка през уикенда, близостта с природата винаги ми помага например. И ако не можете да си позволите ваканция, знаете, че можете да се погрижите за себе си, ако просто стоите вкъщи, гушкате се на дивана и четете хубава книга или гледате забавно телевизионно предаване или просто лежите там удобно и изобщо нищо направете.
Обмен с приятели и семейство
Душата копнее най-много за любов и общност. Ако имате собствено семейство, имайте предвид моментите, които имате заедно. Бъдете точно тук на тази семейна вечеря, точно тук, в този семеен момент сега. Посетете родителите/децата си и се насладете на времето заедно. Поканете приятели и говорете за важни за вас неща. Сърцето и душата ви ще се чувстват леки.
Здравословна диета и умерени упражнения
Яжте това, което е полезно за вас. И не това, което другите смятат за добро. Всички можем да почувстваме кои храни са полезни за нас, когато отделим време да слушаме телата си, тоест когато се храним внимателно. Прясна и/или домашна храна е добра за мен. Храната, която приготвям сама и която е възможно най-естествена (не повече от 5 съставки в списъка на съставките), се усвоява най-добре от тялото ми и щастлива душа живее в здраво тяло. Движението никога не е свързано с крайност, а винаги с умерено движение. Не съм джогинг, но обичам да тичам. А разходките сред природата (вече 10 минути) укрепват тялото и душата ми.
Инвестирайте в изкуствата
Разбира се, изкуството е една от любимите ми храни за душата 🙂 да създавате изкуство сами, както и да гледате изкуството. Изкуството ни кара да чувстваме нещо. Изкуството ни позволява да видим. Понякога изкуството също ни помага да разберем живота и неговия по-дълбок смисъл. Изкуството може да промени възгледа ни за света. Прави ни замислени и състрадателни. Помага ни да размишляваме. С моето изкуство се опитвам да внеса положителна енергия върху платното и в света. Моето изкуство е изкуство за добро усещане. Украсете дома си с изкуство, за да се чувствате добре, посетете художествена изложба, прочетете добра книга, отидете на концерт. Кой знае, може би това ще промени живота ви към по-добро. Със сигурност храни душата ви с щастие.
Процедури
Имате ли рутини, които ви правят щастливи? Аз, да. Има определени съчетания, които пропускам, когато по някаква причина нямам време да ги направя. Ставам в 5 сутринта и пиша или скицирам половин час. Или чета. Или медитирайте и или се занимавайте с йога. Това е време за мен. И това време се превърна в (сутрешна) рутина през годините. След този половин час планирам деня си. Записвам трите най-важни задачи, които искам да изпълня този ден, и трите неща, за които съм благодарен в момента. Имам нужда и от организирано работно място, така че и умът ми да се изчисти. Така че, когато се почувствам съкрушен от множеството задачи, подреждам студиото си, това ми изчиства мигновено. И това не означава, че от време на време не се радвам на малко хаос 🙂 Какви процедури трябва да имате, за да се чувствате веднага добре, спокойно, подредено или утешено?
И винаги любов
Подхранването на душата ви е лесна задача. Винаги ще намерите своя път към щастието, ако решите да бъдете щастливи. И вие също можете да обичате себе си. Всичко в тази вселена е свързано. И тази връзка се отразява в кръговете, нюансите и нюансите на моето произведение на изкуството „Универсална любов“.
Подобно на другите ми снимки, „Universal Love“ има квадратен формат и се състои от различни цветни, висококонтрастни слоеве акрилна боя, мастило и въглен.
На стената ви напомня, че любовта (себе си) може всичко.
Този и други налични оригинали могат да бъдат намерени на страницата ми с портфолио. Можете да намерите художествени щампи и други продукти с моите дизайни в моя магазин Redbubble. Питам? Моля те, пиши ми!