5 на ден - DGE

консумация зеленчуци

Текущ

Още вкусни рецепти можете да намерите тук.

Знаете ли вече нашата готварска книга и нашите рецептни карти?

5 на ден

Високата консумация на зеленчуци и плодове подобрява здравословното състояние и може да намали риска от рак и сърдечно-съдови заболявания. Многобройни изследвания потвърждават това. По нашите географски ширини обаче не се консумират достатъчно зеленчуци и плодове, поради което в Германия стартира здравната кампания „5 на ден“, за да се популяризира необходимостта от по-голяма и по-честа консумация на зеленчуци и плодове. Основното послание е: Яжте поне 5 порции зеленчуци и плодове дневно (3 порции зеленчуци и 2 порции плодове). Това съответства на около 400 g зеленчуци на ден (например 200 g варени зеленчуци и 200 g сурови зеленчуци/салата) и около 250 g плодове. Мярката за порция е вашата собствена ръка. Това води до суми, които съответстват на възрастта и височината.

5 на ден клуб

DGE е член на мрежата на 5-дневната кампания в Германия.

Мрежата се състои от около 100 партньори в областта на здравеопазването и бизнеса. Всички те се ангажират да осигурят на хората по-добри плодове и зеленчуци.