5 мобилни приложения, които могат да ви помогнат да влезете във форма; Spelermp3
Упражненията имат много ползи за вашето здраве и благополучие. Всъщност той може да удължи живота, да стимулира доброто настроение и да подобри психичното здраве, да се бори с болестите и просто да ви помогне да се чувствате по-добре във вашето ежедневие. Но след като решите, че е време да се върнете във форма, може да е трудно да решите откъде да започнете.
Имайки предвид това, има мобилни приложения, които могат да ви помогнат. Разбира се, като джаджи като колани за отслабване, нито едно приложение не е решение само по себе си. Но има все повече доказателства, които доказват, че независимо дали целите ви са да започнете да бягате или да станете по-силни, приложенията могат да ви помогнат да продължите с тренировъчния си режим. Ето няколко, които може да ви бъдат полезни.
1 - Nike + Training Club, доста изчерпателно приложение за обучение
Проектирано от треньори на известния производител на спортно оборудване Nike, приложението Nike + Training Club включва над 100 тренировки, с аудио и видео насоки за сесии с различна продължителност. Можете също да записвате различни фитнес дейности в приложението. Това приложение е идеално за тренировка на цялото тяло и предлага добри възможности, когато става въпрос за силови тренировки.
Те включват индивидуални упражнения и тренировъчни програми, обхващащи няколко седмици. Например, ако искате разнообразен избор от тренировки, от прости упражнения с телесно тегло до използване на оборудването за фитнес, Nike + Training Club е приложението за вас. Между другото, в случай че използвате приспособление като колан за отслабване представен на bellyplatconseils.com, усърдното следване на тренировките на Nike + Training Club ще ви помогне да постигнете целите си.
2 - Fitness Buddy, едно от най-високо оценените приложения за тренировки с тежести
Fitness Buddy е безплатната версия на приложението, наричана по-рано Fitness Buddy Free. Той предлага разнообразие от тренировки, които могат да се правят у дома или във фитнеса, като се използват гири, гиря или ленти за съпротива. Следователно това приложение е идеално за тези, които искат да правят упражнения за силова тренировка.
Това е приложение, предназначено да осигури упражнения за изграждане на мускули, но има някои упражнения за кардио и гъвкавост. Можете също така да създавате персонализирани програми за обучение, като смесвате разнообразието от упражнения, достъпни за вас.