5 магически решения, които лекуват болки в стомаха
Стомахът ви разстроен ли е и не можете да се отървете от болката? Разберете от известния д-р Оз кои са най-честите причини за болки в стомаха и на какви природни средства можете да разчитате!
Факторите, които могат да причинят болка в стомаха, включват тютюнопушене, прекомерна консумация на кафе и алкохол и лош избор на храни, които включват пържени храни, храни с високо съдържание на мазнини или които повишават киселинността на стомаха и са много трудни за смилане. Стресът също може да бъде стимул за болки в стомаха и е от съществено значение да се научите да управлявате правилно стресовите ситуации.
Друг рисков фактор за стомашно разстройство (напр. Гастрит и язва) е бактерията, наречена Helicobacter Pylori или Hp за кратко.
Синдромът на раздразнените черва, болката, причинена от хиперацидност или дискинезия на жлъчните пътища, са няколко други състояния, които могат да бъдат в основата на стомашната болка, с която се сблъсквате.
Най-препоръчителен преглед при вашия гастроентеролог е, когато имате болки в стомаха. За да облекчите и успокоите болката, разберете най-ефективните методи, предложени от д-р Оз:
1. Бъдете много внимателни, когато се храните
Ако сте установили, че често изпитвате диария, много е възможно да имате непоносимост към лактоза в млякото си или да ядете твърде много плодове, предупреждава д-р.
Оз. Обърнете внимание на храните, които ядете, за да видите дали ефектът се генерира от някои от тях. Консумацията на фибри от псилиум трици, пълнозърнести храни, плодове и пълнозърнести храни може да има успокояващ ефект върху стомаха, благоприятстващ елиминирането на застояли храни. Ако имате болки в стомаха, д-р Оз препоръчва да ядете малко и често вместо три основни хранения с големи порции.
2. Поддържайте капсулите масло от мента под ръка
Ментовото масло помага за отпускане на стомаха. Няколко капсули ментово масло могат да облекчат коремните спазми.
Можете също така да изберете чай от мента, джинджифил или лайка, когато ви боли стомахът.
3. Пробиотици
Киселите млека или разбитото мляко (в резултат на естествената ферментация) са богати на пробиотици, т.е. добри бактерии, които имат ролята да намалят възпалението, което прави стомаха по-уязвим. Друг продукт, който може да ви помогне, е киселото зеле, което съдържа пробиотици, но не съдържа голямо количество сол.
4. Физически упражнения
Лекото бягане е най-доброто лекарство за ситуации, в които имате стомашни проблеми или запек.