5 храни за повишаване на производството на мляко TPL Moms

Кредит: Честната компания/Unsplash

повишаване

16 юни 2015 г. • 12:12 ч

Едно нещо, което намирам за страхотно при кърменето, е, че независимо от диетата на майката, нейното мляко винаги ще бъде балансирано за бебето. В случай на лошо/недохранване, майката рискува да страда от недостиг на храна. Въпреки че нашата диета не може да повлияе толкова много на качеството на млякото ни, някои храни могат да повлияят на количеството. Ето 5 храни, които могат да помогнат да увеличим малко производството си и да оцелеем от ускорения растеж!

1. Кокосова вода.
Поддържането на хидратация е важно в живота, но става важно при кърмене. Освен това много жени се чувстват много жадни по време на изтласкващия рефлекс. Кокосовата вода, освен че хидратира, съдържа електролити, за които се твърди, че имат благоприятен ефект върху кърменето.

2. Копър.
Всъщност ефективни са предимно семената от копър. Земните майки, които кърмят билкови чайове, Angel Baby, които са базирани на семена от копър, са били наистина ефективни за мен.