5 храни, които ускоряват стареенето

ускоряват

Гледането на това, което ядете, не просто ви поддържа формата, а ви помага да останете здрави и да остарявате грациозно. На въпрос на руския вестник Argoumenty i Fakty, диетологът Тамара Прунцева предупреди срещу храни, които дават старост към тялото.

Внимание към добавките

Когато искате да запазите здравето и младостта си, трябва да внимавате с хранителните добавки. Тези естествени или синтетични продукти обикновено се добавят към определени храни, за да се подобри техният срок на годност, вкус или външен вид. Те не се считат за опасни от властите, ако дневната доза се спазва. Много учени обаче са разтревожени от възможните вредни ефекти от прекомерната употреба. В действителност са идентифицирани няколко багрила алергени и или канцерогенни (E102, E110, E122, E123, E124, E127, E129, E151, E 214 до E 219, E 249 до E 251, E310, E320, E950, E951.).

Диетологът Тамара Прунцева е един от здравните специалисти, които призовават да бъдат предпазливи към тези елементи. Тя уверява в руския седмичник „някои продукти са отговорен за преждевременното стареене". И за нея това са основните елементи, които трябва да бъдат забранени. За да не се напряга тялото й, експертът препоръчва да се избягва преработени промишлени продукти, съдържащи повече от 5 добавки: оцветители, аромати, консерванти, сгъстители, подобрители на вкуса и др.