5 ежедневни неща, които могат да предизвикат пристрастяване - ПОДХОДЯТ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Фактът, че наркотиците могат бързо да доведат до пристрастяване, не е нещо ново. По-малко хора обаче осъзнават, че дори ежедневните неща могат бързо да се превърнат в зависимост. Някои изследвания потвърждават този ефект.
Алкохол, цигари и лекарства - всичко това, към което човек може да се пристрасти. Нищо от това не се отнася за вас? Чудесно, тогава изглежда имате всичко под контрол. Или?
Всъщност, освен очевидно пристрастяващите изкушения, има и много ежедневни неща, които имат значителен потенциал за пристрастяване и понякога могат да предизвикат пристрастяване, без да бъдат забелязани.
1. Сиренето е също толкова пристрастяващо, колкото и хероина
Чувствате ли се съвсем различно, когато мислите да се откажете от сиренето? Вие не сте сами в това. Изследователи от Университета в Мичиган показват, че сиренето съдържа подобни пристрастяващи химикали като опиатите. Така че винаги искате още и още от него.
Независимо дали става дума за богата на сирене пица, запечена гювеч или в хляб - навсякъде има много казеин. Това е протеин, открит в млякото.
Този протеин стимулира опиоидните рецептори в мозъка в същата степен, както при наркоман. Следователно: Използвайте сирене малко по-пестеливо.
2. Тренировките са широко разпространени
"И мъжете, и жените тренират все повече и повече в наши дни", обяснява личният треньор и експерт по хранене Рикардо Рискала пред портала 'coach.nine'.
"Хората все повече се опитват да надхвърлят препоръките ми за тях. Те мислят, че като тренират с часове, могат да постигнат перфектния външен вид."
„Продължавам да виждам как жертването на семейството, работата и социалния живот заради прекалените упражнения може да унищожи нечий живот“, предупреждава той.
Според Рискала обаче е много трудно да се овладее този вид зависимост, тъй като спортът има изключително добър имидж в публичното пространство и следователно тази зависимост не изглежда особено негативна.
Изследване на Станфордския университет установи, че смъртността сред мъжете, които редовно спортуват, намалява. Въпреки това, той започва да се увеличава при мъже, които са правили твърде много упражнения и са изгаряли повече от 3500 калории на седмица в резултат.
3. Песните могат да предизвикат интоксикация
Склонни ли сте също да чувате песен отново и отново? Това може да е досадно за другите хора, но има добро оправдание: просто сте пристрастени към тази песен.
Изследователи от университета Макгил установиха, че когато слушаме музика, която харесваме, изпитваме естествен прилив, който освобождава невротрансмитера допамин.
Това често се свързва с награди като храна, наркотици и секс. Така че музиката е наркотик за вас, поради което слушате няколко песни нагоре и надолу и просто не можете да се наситите.
4. Твърде много работа е вредно за вашето здраве
Когато работата е от първостепенно значение, други области от живота, като човешки взаимоотношения или здраве, бързо страдат от този ангажимент. Подобна зависимост от работата не е толкова рядка.
Смята се, че около 500 000 германци са работохолици, а в други европейски страни като Норвегия или Унгария делът е над 8 процента. Ето какво показват проучванията, проведени със скалата на Bergen Work Addiction Scale.
Освен да седите дълго време на бюрото, има и други опустошителни ефекти от пристрастяването към работата върху вашето здраве.
Изследване, публикувано в American Journal of Epidemiology, установява, че работохолиците са с 40 до 80 процента по-склонни да имат сърдечни заболявания, а алкохолните проблеми са по-вероятни след 50-часова седмица.
5. Захарта действа като кокаин
Ако наистина искате, можете ли да се справите без ежедневното парче шоколад или любимата ви бисквитка? По-добре не бъдете толкова сигурни в това.
Тъй като изследователите от Технологичния университет в Куинсланд са изследвали въздействието на захарта върху тялото. Резултатът: сладкото вещество води до пристрастяване като кокаина.
В галерията: Има толкова много парчета захар в ежедневните продукти