5 ЕКСПЕРТНИ КРИТЕРИИ ЗА ИЗБОР НА ВАШАТА ДИЕТА - PDF Безплатно изтегляне
5 ЕКСПЕРТНИ КРИТЕРИИ ЗА ИЗБОР НА ВАШАТА ДИЕТА Ariane MONNAMI и José SANCHEZ
Това ръководство ви е предоставено от сайта www.jechangedecorps.com Съдържание Експертите. 3 Ариана МОННАМИ. 3 Хосе САНЧЕЗ. 3 За какво ще използвате това ръководство? 4 Как да използвате това ръководство. 4 5-те критерия за избор на добра диета. 5 Критерий номер 1. 5 Критерий номер 2. 5 Критерий номер 3. 5 Критерий номер 4. 5 Критерий номер 5. 5 Шести критерий, който е много важен. 6 2 сериозни диети за отслабване. 7 Програмата за хранене Expressline. 7 Диетата на Formissimo. 7 Първото му предимство. 7 Второто му предимство. 8 От друга страна, ефективността му има аналог. 8 Цялостен подход. 8 Добри навици, придобити по време на диетата Formissimo. 8 И така, коя диета да изберете. 10 на ден на диетата Formissimo. 0 На закуска. 0 Сутринта. 0 На обяд. 0 На вкус. 1 На вечеря. 1 Преди лягане. 1 Един ден Expressline хранене. 0 На закуска. 0 Сутринта. 0 На обяд. 0
На закуска. 1 На вечеря. 1 Преди лягане. 1 В заключение. 2
Експертите Ariane MONNAMI Ariane Monnami, консултант по Nutrition-Health, има докторска степен по медицина, IUD по „Храна, здраве и микрохранване“, DU по медицинска диететика, диплом по невро-хранене, дипломи по медицинска генетика и цитогенетика. След повече от 25 години в частна практика, тя се посвещава на разработването на концепцията за естествено физическо отношение и метода „Променя тялото“. José SANCHEZ José Sanchez е сертифициран от държавата спортен треньор (DEUST фитнес професии) и има държавен сертификат по джудо. Притежател на магистърска степен по мениджмънт, той разработва и ръководи фитнес центрове от 1999 г. Понастоящем е директор на NPA-Center в Лион Вилербан. Благодарение на своите двойни умения, той притежава и спирала "Храна, здраве и микрохранване", той е в основата на концепцията за естествено физическо отношение и метода "Променя тялото". Ariane Monnami и José Sanchez съвместно издадоха книгата „Изваяйте силуета си“ с изданията на Thierry Souccar.
5-те критерия за избор на добра диета Критерий номер 1 Добрата диета трябва да ви позволи да отслабнете и на сантиметри от линията на талията Критерий номер 2 Не трябва да бъде прекалено ограничаваща, за да не ви откъсне от семейството и приятелите ви. Критерий номер 3 Не трябва да води до недостатъци или умора Критерий номер 4 Не трябва да вреди на вашето здраве, а напротив да спомогне за подобряването му Критерий номер 5 Трябва да ви позволи да промените диетата си в дългосрочен план
Шести критерий, който е много важен Има шести критерий за избор на диета: скорост. Внимавайте, не ви говоря за отслабване с 3 кг за 1 седмица, защото отивате на почивка. Този вид диета е илюзия, тя само губи вода и наддаването на тегло е също толкова бързо. Не, мисля за хора, които имат много да отслабнат: 20, 30, 40 кг или дори 60 кг, като Армен (За да видите или прегледате показанията на Армен, кликнете тук). А също и на тези, които трябва да отслабнат бързо, преди операция или заради здравословен проблем. Когато трябва да отслабнете много, не можете да си позволите да отслабвате бавно. Ако отслабването се проточи в продължение на няколко години, има много възможности за напълняване и мотивацията не е налице. Въпреки всичко, не става въпрос да правите каквото и да било. Ако искате или ако трябва бързо да отслабнете, трябва да сте наясно, че фазата на бързото отслабване е само първата стъпка. И че е част от глобална програма за отслабване, която отговаря на 5-те критерия по-горе. В противен случай си губите времето!
Второто му предимство Ви позволява да отслабнете без умора и без да чувствате глад. От друга страна, ефективността му има аналог.Диетата Formissimo трябва да се спазва много стриктно, без никакви отклонения. Следователно той е предназначен само за мотивирани хора, готови да направят някои жертви за ограничен период от време, за да получат изключителни резултати. Това е диетата, която Армен избра и която му позволи да отслабне толкова много, без да се налага да прибягва до операция със затлъстяване. Глобален подход Видяхме, че диетата Formissimo е част от глобален подход: това е едва 1-ва фаза от цялостната хранителна програма. Ето защо, за разлика от другите модни диети, диетата Formissimo прави повече от просто отслабване бързо и на сантиметри от талията. Също така помага за придобиването на нови хранителни навици, които ще присъстват в хранителната програма Expressline. Добри навици, придобити по време на диетата Formissimo 1. Яжте достатъчно протеини и особено ги разпределяйте през целия ден, за да предотвратите загуба на мускули и позиви за храна.