5 Диетични салати, които ви карат да отслабвате

Имунитетът на детето ви: как да го защитите и как да го укрепите.

Изберете постно краве сирене, от което ще се използват само две филийки на кубчета. Добавете 10 листа маруля (маруля), три листа лук (лукът не е задължителен), репичка, половин домат, настърган морков, 5 филийки краставица, нарязани на малки парченца, сок от половин лимон, половин чаена лъжичка бял пипер и половин чаена лъжичка сол.

салати

Разбъркайте добре и сервирайте веднага. Тази салата може да замени едно хранене на ден.

Корена салата, която се бори с анемията

Настържете (или на ренде, или на кухненски робот) следните зеленчуци: морков, половин кейл, голяма червена ряпа или половин черна ряпа, половин корен от магданоз, половин корен от пащърнак, половина целина и цвекло. Цялата смес ще стане яркочервена поради цвеклото. Добавете сол на вкус, малко черен пипер (бял или черен) и балсамов оцет на вкус.

Сервирайте веднага и можете да замените храненето. Тази салата съдържа всички мастноразтворими витамини, от които тялото се нуждае, така че се препоръчва както при диети, така и в периоди на умора, депресия, физическо или интелектуално претоварване, по време на менструация, за борба с анемия или кожни заболявания (суха кожа, люспест, чувствителен и т.н.).