5 2 диети · Кейт Харисън · Книга · Молец

Диетата 5: 2 е революционен метод на хранене, диета, основана на редуване на пируващи и постни дни, която вече коренно е променила живота на мнозина. Това е най-простата и гъвкава съществуваща програма за отслабване, която също допринася за подобряване на нашето здраве.
Ако следваме принципите на диетата 5: 2, не е нужно да се отказваме от нито една от любимите си храни, но въпреки това се възползваме от предимствата на правилното хранене: периодичното намаляване на калориите помага за предотвратяване на страховити заболявания като рак, сърдечно-съдови проблеми, Болестта на Алцхаймер, диабет тип 2.
Ако приемаме по-малко храна от обикновено за ден или два седмично, тялото ни преминава към възстановителен режим, който има лечебен ефект върху тялото ни и в същото време изостря мисленето ни. Десетки хиляди мъже и жени вече следват подхода, заложен в диетата 5: 2, и в резултат на това те са променили живота си и са се променили ... (още)

---