5 1 домашна практика срещу подуване на носалти
Значителна част от тези, които се обръщат към мен, търсят решение за облекчаване на симптомите на коремна болка, подуване и напрежение. Нека да видим какво им предлага аптеката на природата!
Болки в долната част на корема, подуване на корема и спазми от вятъра могат да бъдат причинени от суровина, нередовно или по-обилно хранене с високо съдържание на мазнини, но може да бъде причинено и от непоносимост към храна или алергии. (Ако искате да знаете кои храни могат да причинят подуване на корема, изпробвайте нашия Puffing Calculator!)
За щастие рядко ни се налага да търпим тези симптоми или вече познаваме телата си толкова много, че знаем, че сме допуснали грешката. Тези симптоми силно влияят на нашето благосъстояние, но ако продължават дълго време, те дори могат да влошат нашата работоспособност и социален живот.
Току-що събрах няколко съвета за домашна аптека, за да облекчите естествено симптомите си, изпробвайте ги!
1. Направете чай от анасон!
Анасонът е предно стъкло, спазмолитично, насърчаващо жлъчката растение. За чай от анасон сварете една чаена лъжичка анасонови семена с 2-3 dl вода, след това го оставете да престои 5-10 минути, накрая го прецедете и може да се консумира. Анасоновите семена също могат да бъдат смачкани и поставени в сладкиши.
2. Супа от семена от кимион - „любимият“ ни от детството се справя наистина добре този път
Консумацията на кимион помага при стомашната секреция и следователно може да облекчи болката, причинена от затрудненото храносмилане. В допълнение към добре познатата супа, от нея можем да приготвим и чай: нека смачкаме половин чаена лъжичка кимион, след това я залейте с 2 dl вряща вода. След четвърт час прецедете и консумирайте преди хранене.
Не го бъркайте със сладкия кимион, който обикновено е светлокафяв на цвят, но може да бъде и зеленикав или зеленикаво сив.
3. Лестян
Лещата е билка с мирис и вкус, подобна на магданоза, чиито листа, семена и корени също могат да се използват. В народната медицина коренът от леща се използва за облекчаване на храносмилателни заболявания, въпреки че е противопоказан по време на бременност, неадекватна бъбречна функция и възпаление на пикочните пътища. Можете също да приготвите чай от леща: залейте 1 чаена лъжичка нарязан, сух корен (2-4 g) с 1,5 dl вряща вода, оставете да престои 10-15 минути, след това прецедете. Препоръчва се да се консумира по 1 чаша чай няколко пъти на ден по време на почивките.
Зелените и сушени листа от леща придават отличен вкус на супите и салатите, но са полезни и за супа от зелен грах или ориз. Можете също да добавите сушени листа от малина към плънката от пълнени меса. Обеленият корен може да се използва и в супи, а семето от леща може да се смесва в теста за хляб и салати.