44 положителни аффирмации за отслабване - променете живота си сега!
Утвърждения за отслабване:
Вярата движи планини. Това е добре известна поговорка, че със сигурност не е грешно. В Тема за утвърждаване и отслабване тя също играе голяма роля. Защото ако вярвате, че вашите твърдения ще ви помогнат, тогава със сигурност ще ви помогне. Разбира се, не отслабвате само с утвърждения. Ако обаче ги използвате, няма да ви е много трудно да отслабнете. Но какво всъщност стои зад утвържденията за отслабване?
1. Обичам се такъв, какъвто съм.
2. Здравословното хранене е лечебно за тялото, сърцето и ума.
3. Аз съм в хармония с тялото си.
4. Чувствам се по-здрав и по-добър всеки ден.
5. Благодарен съм за всяка положителна стъпка.
6. Откривам нови силни страни, които ме отличават.
7. Добър съм такъв, какъвто съм.
8. Самочувствието ми просто се подобрява.
9. Тялото ми и здравето ми са най-важни за мен.
10. Днес стоя на преден план и се грижа за себе си.
Потвърждението е повече от половината битка
Що се отнася до потвърждението, вие сте от хората, за които потвърждението е важно в живота. Това е съвсем нормално, защото всеки се нуждае от потвърждение за собственото си самочувствие, а също и за самочувствието си. Утвържденията са точно за това потвърждение, което, разбира се, абсолютно ви е необходимо, когато отслабвате. Разбира се, това включва повече от самовнушение в смисъл, мога да го направя с намаляване на теглото.
Утвърждението е свързано с развиване на позитивно отношение и изживяване на това отношение. Например, имате ли положително отношение към спорта и упражненията а също и балансирана и здравословна диета, тогава определено ще мислите положително за вашето здраве. Това потвърждение, че вашето здраве е много важно за вас, влияе и върху начина, по който мислите и действате. Ще бъдете по-склонни да прибягвате до алтернативи за здравословно хранене като салата, а не към мазни пържени картофи, ако позитивното ви отношение към вашето здраве и загубата на тегло в ума ви го подсказват. Същото важи разбира се и за избора на вашите напитки, така че предпочитате да използвате вода вместо безалкохолни напитки, наситени със захар. Това свързано потвърждение е много елементарно, за да отслабнете. Ако обаче не сте стигнали до този момент да имате тази вяра в живота си, тогава няма нищо лошо в това да създадете правилните утвърждения за себе си.
11. Ще бъда най-добрата версия на себе си.
12. Аз съм красива.
13. Дори малките стъпки ме довеждат до целта ми.
14. Имам необходимата дисциплина и постигам всичките си цели.
15. Гледам напред и оставям миналото зад себе си.
16. С всяка малка промяна самочувствието ми се подобрява.
17. Приемам тялото си такова, каквото е.
18. Заслужавам да бъда стройна.
19. Чувствам се все по-комфортно в тялото си с упражнения и здравословна диета.
20. Любовта към себе си ми дава сила.
Натиснете вашия собствен бутон за нулиране и започнете с правилните утвърждения
Може би все още не сте намерили правилната вяра за себе си. Може да е и защото в миналото сте се опитвали да отслабнете и не сте успели. Сега, разбира се, това преживяване виси в главата ви като сива сянка, контролирайки по някакъв начин вашите мисли и действия. Важно е да не оставяте миналото да определя бъдещето. Затова натиснете бутона за вътрешно нулиране и си кажете, че макар да сте имали това преживяване веднъж, в бъдеще няма да е така.
„Отслабването не е работило в миналото, но сега определено ще постигна целта си и няма да се оставя да бъда спрян.“ Това е изречение, което трябва да имате предвид и да вярвате. На кого му пука за миналото? Вие живеете тук и сега и това е всичко, което има значение.
21. Готов съм за промени и нова глава в живота си.
22. Чувствам се добре.
23. Аз съм слаб и красив.
24. Работя усилено, за да променя навиците си, за да съм тънък.
25. Не позволявам на никой да ме задържа или да ме влачи надолу.
26. Дори една малка неуспех няма да ме спре.
27. Обичам да спортувам.
28. Все повече интегрирам спорта в ежедневието си и това се чувства добре.
29. Аз съм единственият, който определя желаното ми тегло.
30. Мирът със собственото ми тяло е важен за мен.
Положително влияние с малки стъпки
Вървете към целта си с укрепени гърди. Важно е да вярвате в себе си и в това, което трябва да си казвате всеки ден. Разработете няколко положителни фрази за загуба на тегло, вашето здраве и спорт и упражнения. Казвайте си тези изречения всеки ден и ще забележите, че убежденията ви ще се променят и ще получите положително отношение към тези теми. Защото това, което мислите за него, е и това, което описва вашите действия и вашия мироглед.
Казването на няколко положителни изречения за здравето, храненето, упражненията и упражненията всеки ден не е трудно. Определено можете да направите това и това е началото на позитивно отношение към него. Ще откриете, че тези добри мисли ще ви помогнат да се храните по-добре и да се движите повече. В крайна сметка е много по-лесно да преодолеете по-слабото си Аз. Разбира се, все още трябва да го преодолеете и да действате по начин, който отговаря на вашите твърдения. И все пак точно тези твърдения ще ви подтикнат да правите точно това и да подхождате към отслабването по добър начин, всеки ден.
31. Научавам се да обичам тялото си наново всеки ден.
32. Благодарен съм да отслабна, без да съм гладен.
33. Времената на наднорменото тегло вече отминаха.
34. Всички промени са в собствените ми ръце.
35. Моята сила е да бъда себе си.
36. В новата ми фаза от живота ми се отварят нови пътища.
37. Очакват ме вълнуващи времена, когато започна да работя върху навиците си.
38. Имам сила и съм достатъчно силен, за да постигна целите си.
39. Ценна съм.
40. Само аз съм отговорен за бъдещето си.
Използвайте силата на ума си
Духът е готов, но плътта е слаба. Това не е вярно, ако прилагате правилно своите твърдения. Бързо ще откриете, че вашето подсъзнание след това определя, че тялото и умът ви са готови. Използвайте мозъка си, за да извършите успешно отслабване с правилните утвърждения. Няма значение дали искате да спазвате определена диета, като ниско съдържание на въглехидрати или диета. Утвържденията са ключът към здравословното отслабване без конкретна диета.
Умът ви трябва да бъде ключът към загубата на тегло. Ако сте приели в главата си, че здравословното хранене, по-малките порции и упражненията са много добро нещо, значи вече сте създали условията за здравословно отслабване. Затова повтаряйте своите твърдения ежедневно, за по-дълъг период от време. Трябва да правите това за около 21 дни, така че утвържденията бавно да се превърнат в навик и наистина да усвоите това положително отношение.
41. Възлагането на вина е история.
42. Изпълнявам желанието си за по-добро качество на живот.
43. Упражнявам се здравословно и ям всичко умерено.
44. Чувствам се здрав и добре.