4 страхотни рецепти с тиква - стъпка към здравето
Кой не познава тиквата? Този красив изцяло оранжев зеленчук със своите витамини, толкова полезни за нашето здраве. Ето защо в тази статия ви предлагаме вкусни рецепти с тиква !
Тиквата е антиоксидантна и диуретична храна, която има ефективни свойства срещу инфекции и произвежда бели и червени кръвни клетки. Освен това много популярен зеленчук по целия свят !
От друга страна, това е зеленчук, който съдържа много вода и много малко калории. Също така се счита за чудесен начин за борба със запека или за включване в диета.
Неговият сладък и солен вкус и много питателната му страна го правят идеална храна за включване в различни ежедневни ястия, включително десерти.
За аперитива: Рецепти от тиквени семки на скара
Ползите от тиквените семки
Тиквените семки намаляват болката, свързана с ревматизъм и артрит. Всъщност те съдържат салицилова киселина, която е компонент на аспирина и действа успокояващо и противовъзпалително.
Тези семена са дори изключително полезни, ако ги приемате на гладно всяка сутрин. Също така имайте предвид, че те съдържат омега 3 и 6, които помагат за понижаване на холестерола.
Подготовка
Измийте семената в купа и ги изсипете в гевгир.
Започнете с нагряване на фурната до 170º. Веднага след като сте достигнали правилната температура, разпределете семената в подходяща тава за препичане.
След това разбърквайте с дървена лъжица на всеки десет минути, за да не се слепват. Също така избягвайте да ги препичате от едната страна. Те ще бъдат готови, след като бъдат надути и златни.
Рецепти от тиква: Печени пръстени
Те са идеални за придружаване на месо или риба.
Подготовка
Измийте добре тиквата под чешмата, след което я нарежете на много дебели филийки със същия размер.