4 рецепти за смути, които помагат за детоксикация на тялото

Напоследък много се говори за детоксикация на организма и колко важно е то в процеса на предотвратяване на болести. Един метод, достъпен за всеки, е консумацията на смути. Този метод за прочистване на организма от токсини, поддържане на здравето и здравословно елиминиране на мастната тъкан става все по-популярен.

Процесът на детоксикация може да се извърши от всеки от нас, когато искаме да прочистим тялото си от токсини, но особено след периодите, когато сме злоупотребявали с така наречените нездравословни храни. Когато някои зеленчуци се комбинират с определени плодове, полученият сок спомага за подобряване на чернодробната функция и улеснява метаболизма на мазнините, предотвратявайки излишното им отлагане. По този начин тялото се възползва от висока концентрация на хранителни вещества и витамини, които ни осигуряват енергия, укрепва имунната система и предотвратява появата на различни заболявания. Можем да пазим смутита няколко дни или да го въведем като закуска.

Ето четири рецепти за смутита, които помагат за детоксикация на тялото, които се правят с помощта на блендер.

Смути, богато на флавоноиди предпазва от рак и помага за предотвратяване на сърдечни заболявания.

съставки:

• 2 ръце спанак;
• 1 чаша ягоди;
• 1 чаша боровинки;
• 1 банан;
• водата.

Богато на витамин С смути прочиства тялото и укрепва имунната система.

съставки:

• 1 чаша магданоз;
• 1 чаша спанак;
• 1 чаша ананас;
• 1 обелен лимон;
• 1 чаша боровинки;
• водата.

Папаин ензимно смути (съдържащ се в папаята) е мощен детоксикиращ агент за организма и стимулира отслабването.

съставки:

• 1 чаша папая;
• 1 чаша ананас;
• 1 краставица;
• 1/2 обелен лимон;
• 2 ръце спанак (или стевия);
• водата.

Смути Gingerol (съдържание на джинджифил) има стимулиращо действие, изгаря и намалява мастния слой в корема.

съставки:

• 1 чаена лъжичка джинджифил;
• 1 краставица;
• 2 ръце кейл;
• 1/2 цвекло;
• 1/2 обелен лимон;
• 1/2 авокадо;
• 1/2 круша;
• водата.

---