4 причудливи съвета за отслабване; Международен

Никога не бихте помислили за това, но тези необичайни съвети наистина могат да ви помогнат да отслабнете.

отслабване

Надушете банан, ябълка или мента
Изследователите установиха, че хората, които помирисват храната си по-често от останалите, са по-малко гладни и губят повече тегло, средно 12 кг всеки. Теорията предполага, че подушаването на храна кара мозъка да мисли, че се яде.

Закачете огледало пред мястото си на масата
Изследването показва, че яденето пред огледало намалява количеството изядена храна с почти една трета.
Наблюдаването на себе си ви напомня за вашите собствени стандарти и цели и ви напомня за причините, поради които се опитвате да отслабнете.

Обградете се в синьо
Има добра причина за това и ще видите няколко ресторанта за бързо хранене, боядисани в синьо: Вярвате или не, синият цвят е ефективен като подтискащ апетита. Така че, сервирайте вечеря на сини чинии, носете сини дрехи по време на хранене и покрийте масата със синя покривка. И обратно, избягвайте червеното, жълтото и оранжевото във вашата трапезария. Тези цветове стимулират апетита.