4 метода за откриване на нашето несъзнавано AMP

Не само диванът на психоаналитиците ни отваря за слушане на несъзнаваното. Много терапии предлагат техники за разширяване на нашето поле на съзнание и разкриване на част от мистерията ...

метода

Следва тази реклама

За да разберем механизмите, които ни управляват, психоанализата предлага изследване на личната ни история от сънища, неуспешни действия и асоциации на идеи. На дивана пациентът разкрива чрез думи корените на своите страдания ... и се освобождава от тях. Подчертава обаче психоаналитикът Джохар Си Ахмед, създател на Институтът за полета граници на психиката (ICLP) и автор на Как да мислим паранормалното: психоанализа на граничните полета на психиката (L’Harmattan, 2006), „От края на 18 век се споменава идеята за вътрешен лечител. След това, през 40-те години, Милтън Х. Ериксън революционизира света на психотерапията, като вижда несъзнаваното не само като източник на конфликт, но и като резервоар за решения ". За американския психиатър и хипнотерапевт модификацията на състоянието на съзнанието дава възможност да се заобиколи съпротивата ни за достъп до запас от забравени ресурси и възможности. Свободно, непредсказуемо и креативно, несъзнаваното може след това да изследва други пътища, нови възможности да бъдеш себе си ... понякога дори без да разбира много.

Без значение, основното е да се открие богатството от възможности и „да се хармонизират съзнателното и несъзнаваното, така че двете инстанции да не стрелят повече нагоре и надолу“, продължава психоаналитикът. Днес има много методи, които позволяват достъп до по-широко поле на съзнание. Каним ви да откриете четири от тях: холотропно дишане, хипноза на Ерикан, проективно рисуване и свободно мечтание.

Холотропно дишане

Изживейте транса

Какво е това ? Чрез комбинирания ефект на хипервентилация и предизвикваща музика холотропното дишане е подобно на форма на транс. Техниката е разработена през 70-те години от Станислав Гроф, американски психиатър от чешки произход, като алтернатива на така наречените "психеделични" терапии (под наркотици).

Как работи ? В група, лежаща в полусветлината, пациентът е поканен да диша бързо и дълбоко, придружен от силна и обгръщаща музика, която предизвиква модифицирано състояние на съзнанието. „Хипервентилацията предизвиква разширено състояние на съзнанието, което ни позволява да предадем вътрешния си лечител и да изследваме различните сфери на несъзнаваното“, обяснява Бернадет Блин, психолог и психотерапевт. Това са индивидуалното или биографично несъзнавано (което се е случило с нас от ранното ни детство), перинаталното (от зачеването до раждането) и трансперсоналното, което включва трансгенерационното, митичното, духовното ...