4 хормона, които влияят на отслабването, за да можете да помогнете за тяхната работа - Home Femina
- диета
- потребителски практики
- хормони
- хормон
- отслабване
- Вкъщи
Човешкото тяло е особено прецизно настроена машина, в която хормоните регулират различни процеси, така че те също влияят кога човек гладува, кога живее добре и какви храни желае. Работата им обаче може да бъде подкрепена или възпрепятствана.
Във връзка с диетите най-често споменаваме хормони като хормона на глада грелин или хормона на пълнотата лептин, които също са засегнати от например безсънието. Или кортизол, хормон на стреса, който също може да затрудни диетата. Те са разгледани в предишни статии, но все още има редица хормони, които могат да допринесат или да забавят загубата на тегло.
Хормони при диета
Невропептидът Y е хормон, произведен от мозъчните клетки и нервната система. Той стимулира апетита, особено въглехидратния глад. Нивото му се повишава значително, когато човек гладува или изтегля храна за дълго време - така че количеството му може значително да се увеличи по време на строга диета или на гладно. Стресът се отразява и на производството ви, което е една от причините стресиращият период да доведе до преяждане или преяждане.