4 грешки, които трябва да избягвате и 4 съвета, които да следвате, за да медитирате добре So Busy Girls
The медитация, опитвали ли сте, но не сте успели? Може би защото сте направили тези 4 грешки, за да избягвате да медитирате добре.
Открийте веднага капани в които да не попада и особено на съвети, които да знаете, за да медитирате тихо, дори когато сте начинаещ !
Грешки, които не трябва да се правят при медитация
Медитирайте не е толкова трудно, при условие че не сте сигурни грешки често срещани, като например:
1. Наложете определена поза, за да практикувате медитация, особено ако не е удобна или естествена поза.
2. Опитайте се на всяка цена да успокоите мислите и да изпразни ума си, като абсолютно се опитва да мисли за нищо (когато в действителност е невъзможно).
3. Използвайте медитация като начин да избягате от реалността.
4. Стремете се да поддържате климат на вътрешен мир на всяка цена, дори когато сме обзети от негативни емоции.