4 ежедневни навика за здравословен тен
Можете да поглезите кожата си с всякакви необикновено скъпи кремове, но има малки ежедневни навици, които наистина могат да допринесат за здравето на вашата кожа, трансформирайки я така, че да изглежда наистина здрава и сияйна.
Несъмнено кремовете за лице са добри и в някои случаи незаменими. Но те не са достатъчни. Помага ни да получим изключително скъп лосион на лицето си, но ако пушим по две кутии цигари на ден със сигурност, след няколко години кожата няма да изглежда добре. Сега няма да ви казваме да се откажете от пушенето, защото сами знаете, че трябва. Но ние можем да ви дадем няколко съвета, които, прилагани на практика ежедневно, освежават кожата ви и спомагат за намаляване на вредните ефекти, причинени от външната среда, като замърсяване и цигарен дим (активен или пасивен).
SPF защита
Независимо от времето навън, независимо дали е зима и имаме сняг или е горещо лято, слънцезащитните продукти са абсолютно задължителни. В идеалния случай трябва да използвате както овлажняващ крем, така и дневен крем против бръчки с SPF 30, но също и фон дьо тен със защитен фактор. Внимание, ако кремът има SPF 10, а основата също 10, това не означава, че защитата на кожата срещу слънцето възлиза на 20!
„Постоянно сме изложени на слънчевите лъчи, независимо от сезона. Трябва да прилагаме крем за лице със SPF 30 всеки ден, не само за защита срещу рак на кожата, но и за защита на самата кожа от слънчевите лъчи, които насърчават появата на фини линии, дълбоки бръчки, разширяване на порите, но също и на неравномерната промяна, с петна, на пигмента на кожата ", предупреждава дерматологът Жанин Дауни, директор на Image Dermatology в Монтклер, Ню Джърси (САЩ), цитиран от Huffington Post.
Околоочен крем в хладилник
Ефективността на специалния крем за очи се увеличава, ако го държите в хладилника, отколкото ако го оставите в банята. "Настинките помагат за свиване на кръвоносните съдове, като незабавно намаляват малките червеникави оцветявания около очите, които обикновено са капиляри", каза дерматологът Франческа Фуско от Манхатън, Ню Йорк. Препоръчително е да нанасяте току-що извадения от хладилника околоочен крем, тъй като вечер, преди лягане, той може да попадне в очите и да създаде раздразнения. Освен това, ако кремът за очи е базиран на кофеин, това ще помогне още повече за намаляване на отока около очите.
Повече антиоксиданти в диетата
Всички знаем, че здравето и красотата идват отвътре! Тъй като външната среда е пълна със замърсители, идеално е да предложим на тялото по-здравословна диета, възможно най-разнообразна, но и толкова богата на антиоксиданти, тъй като те могат да намалят вредното въздействие на външните фактори. Най-добрите източници на антиоксиданти са плодовете, за предпочитане отглеждани възможно най-естествено, а не изкуствено угоени. Интензивно оцветените плодове имат най-много антиоксиданти, като касис например. Въпреки това, козметиката за грижа за лицето, кремовете обикновено съдържат витамин А, витамин Е, витамин С, като всички те се съдържат и в плодовете и зеленчуците, които трябва да бъдат част от ежедневната диета. "Антиоксидантите се борят с увреждането на кожата от радикали безплатно, намаляване на фините линии, дълбоки бръчки и малки възпаления на кожата ", каза дерматологът Джесика Ву, автор на книгата„ Нахрани лицето си ".
Лесно ексфолиране
Не се препоръчва да се прави ежедневно ексфолиращото лечение, при което се използват твърди вещества със силно действие. Дерматолози и козметични експерти обаче установиха, че ексфолирането помага изключително много за ободряване на кожата. Препоръчително е да използвате кремове, подходящи за вашата кожа, но лекото ексфолиране освежава лицето по доказан начин, тъй като елиминира мъртвите кожни клетки, които подчертават бръчките, позволява регенерацията на живите клетки и улеснява абсорбирането на кремовете в кожата. Можете да ексфолирате кожата си ежедневно, ако използвате специален ексфолиращ продукт, лек ексфолиращ сапун или много леко абразивна гъба.