3-те фази; 4Е; 21 дни
Фаза 1 е най-популярната фаза, тъй като става въпрос за гурме дни.
През тези 2 дни ядете основно храни с високо съдържание на мазнини, колкото по-дебели, толкова по-добре. Обърнете внимание на добрите и здравословни мазнини. Храна като Позволено е сирене, колбаси, пица, пържени картофи, къри, кремообразна торта, сладолед, шоколад и др. Тази фаза е наистина важна, въпреки че може да качите 1-2 килограма в процеса. Не се притеснявайте, ще се отървете от тях през първата седмица.
Тук ви съветваме индивидуално, че и вие ще започнете програмата със забавление и радост.
Фаза 2 е фазата на отслабване в програмата за метаболизъм 4Е. В тази фаза 2 търсете здравословни храни, които имат добри хранителни стойности за вашето тяло.
Здравословните, но преди всичко обилни ястия ви помагат да активирате метаболизма си. Храненето пълноценно често е проблемът при програма за отслабване, а не при програмата 4E.
Потребителите ни казват, че тяхното хранително поведение се е променило много по време на фаза 2 и че мнозина искат да се хранят само по този начин. Това е целта на метаболитната програма. Хранете се по-здравословно, по-осъзнато и по-приятно.
Ястията във тази фаза 2 са разнообразни и преди всичко са много засищащи. Можете да комбинирате зеленчуци, плодове, месо и риба (според хранителния план), както ви харесват най-много.
С лични съвети от вашия 4E съветник за метаболизма ще получите много съвети как лесно да интегрирате програмата 4E във вашето ежедневие.
Фаза 3. Към този момент вече сте загубили много тегло/мазнини и това трябва да остане така и във фаза 3. В тази фаза вече можете бавно да увеличавате приема на kcal, но не от 0 до 100. Сега увеличавайте приема на kcal на седмица.
Фазата на стабилизиране се използва за интегриране на новопридобитото ви хранително поведение в ежедневието. Ще забележите, че поведението ви при пазаруване се е променило и че ще наблюдавате отражението си в огледалото с усмивка във всяка витрина.
Какво по-хубаво от това да се наслаждавате на новото си добро тегло всеки ден? В тази фаза най-вероятно ще пренаредите гардероба си и ще подредите дрехите, които са станали „твърде големи“ и ще извадите дрехите, които някога са били „твърде малки“.
Много потребители на програмата за метаболизъм 4E с удоволствие ви казват всичко, което им подхожда сега. Очаквайте с нетърпение новото отношение към живота, което сте постигнали с програмата за метаболизъм 4E. Много потребители съобщават, че са продължили да отслабват дори във фаза 3.