3-те благословени здравни ефекти на тиквата - Health Femina
Растението, родено в Централна и Южна Америка, е типична храна за инките, ацтеките и маите. В допълнение към затоплянето в мразовити вечери, здравеконсумацията му също е изключително полезна от бизнес гледна точка.
Високото му съдържание на фибри насърчава балансираното храносмилане и поради силния си антиоксидантен ефект се препоръчва да го включите във вашата диета.
Противораков деликатес
Поради високото си съдържание на витамин С a тиква отлична антиоксидантна храна. В това отношение той превъзхожда другите тикви. Каротеноидите в него свързват вредните свободни радикали в организма. Масло от тиквени семки, направено от растението богат източник на витамин Е. - което съединение има и антиоксидантна активност.
Имунно-повишаваща финост
Поради високото си съдържание на калий a тиква кръвопречистващ, детоксикиращ ефект. Съдържа голямо количество диетични фибри, така че помага да се предотврати запек.
Като го консумирате редовно, можете да балансирате храносмилането си - всичко това значително допринася за повишаване на защитните сили на тялото ви. Друга добра новина е, че благодарение на съдържащия се в него тиамин, той също има ефект на повишаване на паметта и настроението.