3-дневното лечение за пиене f; r фигурата
Пост със сокове, чай и динкула
С този режим на пиене губите няколко килограма за нула време и едновременно правите нещо за здравето си. Тъй като пречистването и дехидратацията се детоксикират ефективно и премахват телесните отпадъци.
Плодовите и зеленчуковите сокове и особено зеленчуковите сокове са богати на витамини и минерали. Съдържащият се калий подпомага отделянето на вода. Неподсладените чайове не съдържат никакви калории и насърчават загубата на тегло. Вкусните билкови чайове и Dinkula, ферментирала ферментирала напитка от хляб от спелта, която съдържа важни биоактивни ферменти и има положителен ефект върху организма, са идеални. Всичко, което трябва да направите, е да ядете плодове или зеленчуци.
С тази светкавична диета лесно можете да загубите няколко килограма. В същото време това лекарство е идеално въведение за по-продължително пролетно лечение.
В допълнение към диетата, трябва да спортувате умерено, но редовно, всеки ден - за предпочитане два пъти дневно в продължение на 15 минути. Идеалните спортове, които всеки може да практикува, са плуване, колоездене, ходене и лека гимнастика.
Сутринта
Яжте 1-2 чаши фигурка от Мате Чай (например от Bad Heilbrunner), плюс 1 ябълка (приблизително 125 g)
9,00 ч. Сутринта
0,2 л Динкула (полезно за храносмилането и за укрепване на имунната система)
10.00 ч.
0,1 л сок от червено грозде с
Смесете 0,1 l Dinkula (важни ензими!) И изяжте 100 g грозде
11.00 ч.
1-2 чаши чай от мате (потиска глада)
12 вечерта.
0,2 л динкула, яжте ябълка с нея
13:00
Смесете 0,2 л зеленчуков сок с 2 супени лъжици сок от глухарче (добре за отцеждане)
4 часа следобед.
Яжте 0,2 л сок от червено грозде и 100 г грозде
17:00
1-2 чаши мате чай
18:00
Яжте 0,2 л динкула с куп репички (около 150 г)
7 вечерта.
Разбъркайте 0,1 л крушов нектар с 0,1 л минерална вода
8 вечерта.
1-2 чаши чай от маточина (има балансиращ и релаксиращ ефект)
630 kcal (2637 kJ), 12,3 g протеин, 3,7 g мазнини, 135,0 g въглехидрати (11,3 BE)
Сутринта
1-2 чаши чай от гуарана мате (има стимулиращ и вдъхновяващ ефект), плюс 1 банан
9,00 ч. Сутринта
Смесете 0,2 л сок от моркови (богат на каротин) с 2 супени лъжици сок от артишок и 1 ч. Л. Масло от пшеничен зародиш
11.00 ч.
Смесете 0,2 л зеленчуков сок с 2 супени лъжици сок от глухарче
12 вечерта.
Яжте 0,2 л динкула, с половин манго
13:00
0,2 л сок от цвекло
4 часа следобед.
Яжте 1-2 чаши мате чай плюс 1 ябълка
17:00
0,1 л сок от цвекло с
18:00
Яжте 0,2 л динкула с половин манго
7 вечерта.
0,15 л сок от моркови
8 вечерта.
1-2 чаши чай ройбос
571 kcal (2389 kJ), 11,7 g протеин, 6,1 g мазнини, 110,9 g въглехидрати (9,2 BE)
Сутринта
1-2 чаши мате чай Figurfit, плюс 1 малка ябълка
10.00 ч.
Смесете 0,1 л нектар от касис (богат на витамин С) с 0,1 л минерална вода и изяжте 100 г грозде
11.00 ч.
1-2 чаши мате чай
12 вечерта.
Яжте 0,1 л динкула и 3 моркова
13:00
Смесете 0,2 л доматен сок с 2 супени лъжици сок от глухарче (добре за отцеждане)
4 часа следобед.
Яжте 1-2 чаши мате чай със 100 г грозде
17:00
1-2 чаши мате чай
18:00
Яжте 0,2 л динкула с куп репички (приблизително 150 г)
7 вечерта.
Смесете 0,1 л нектар от касис с 0,1 л минерална вода
8 вечерта.
1-2 чаши 1-2 чаши чай от маточина
518 kcal (2167 kJ), 13,7 g протеин, 3,0 g мазнини, 97,6 g въглехидрати (8,1 BE)
Източник: Wirths PR
СКОРО
„Сладко изкушение да се приберете вкъщи“ от майстор-готвача Франк Шрайбер. Ето поредица от рецепти с един поглед
НАШИТЕ НАЙ-ДОБРИ .
Най-добрите рецепти за празниците от препоръчани домакини и готвачи на Topfgucker-TV