3-дневно богато на фибри лекарство от целина за диети, също добре; годни

Целината е растение с подправки и зеленчуци със специален вкус. В Унгария се установи консумацията на големи грудки и целина. 100-грамовата версия на версията с грудки съдържа около 30 калории, 1,4 грама протеин, 0,3 грама мазнини, 5 грама въглехидрати и 1,5 грама фибри. Значително съдържание на калций и фосфор. Целината съдържа много витамин С, но също така и някои членове на групата на витамин В [...]

Целината е растение с подправки и зеленчуци със специален вкус. В Унгария се установи консумацията на големи грудки и целина. 100-грамовата версия на версията с грудки съдържа около 30 калории, 1,4 грама протеин, 0,3 грама мазнини, 5 грама въглехидрати и 1,5 грама фибри. Значително съдържание на калций и фосфор. Целината съдържа много витамин С, но съдържа и някои членове на групата на витамин В. Много минерали помагат за изчистването на излишната вода от тялото.

Какво да купя?

  • Не забравяйте да изберете възможно най-чистата, без червеи грудка или лист, когато пазарувате.
  • Можете да държите целината в хладилник за по-дълго време.

богато

Как се почиства?

  • Ако не направите целина веднага, тя ще престои в отделението за зеленчуци в хладилника 1-2 седмици.
  • Измийте добре растението преди почистване и го нарежете в зависимост от естеството на храната.

Какво слушаш?

  • Пържената целина е много вкусна, но може да бъде много усвоена от маслото по време на пържене.

На кого се препоръчва?

  • продукти за отслабване
  • има ниско съдържание на въглехидрати, така че може да се консумира и от диабетици (препоръчва се предварителна консултация със специалист!)
  • за тези, които се нуждаят от разнообразие
  • за спортисти
  • за любителите на здравословното хранене
  • за разтоварвачи
  • за пациенти със запек
  • леко сърдечно-съдови пациенти с наднормено тегло
  • които са предразположени към отоци

Не се препоръчва за:

  • който е алергичен към него, напр. кръстосана алергия към амброзия
  • който духа от него

Със следващата 3-дневна програма можете да помогнете на тялото си с нискоенергийни, но богати на минерали и фибри зеленчуци. Лечението ще бъде наистина ефективно, ако пиете 2 литра вода всеки ден в допълнение към храната!

Първи ден

Закуска: Лучен хляб с крем от черен дроб и целина

Състав:
10 dkg прясна целина на филийки
2 тънки филийки лук хляб
2 чаени лъжички крем от черен дроб

Подготовка:
Поставете филийките целина върху хлябове, намазани с крем от черен дроб.