3-часова бисквитена диета може лесно да се спазва по време на работа - Ripost

Доказано е от 40 години

Представете си диета с първата инструкция:

Вземете няколко парчета вкусни бисквити и пригответе за сутрешното си кафе!

Не е лошо за начало, нали? Е, това е съществуващ метод за отслабване, който вече е помогнал на милиони хора да отслабнат в Америка. Звездите също се кълнат в него, тъй като е достатъчно да вземете със себе си малко зеленчуци, плодове, не и малко бисквити, а вечер, когато се приберат, дори могат да вечерят според правилата. И това не звучи зле, нали?

Д-р Санфорд Сийгъл разработи този метод за отслабване още през 70-те години, съставяйки рецепта за бисквитки, която утолява глада и насърчава загубата на тегло. Според неговите инструкции бисквитката не трябва да се яде за закуска или обяд, а по всяко време през деня, когато сме гладни. Привържениците на метода обаче казват, че е най-добре да го ядем на всеки три часа, за да можем да поддържаме равномерно нивото на кръвната си захар., никога няма да сме гладни и ще отслабнем много по-лесно.

Доказваме, че това е добра диета?

Тъй като никога не огладняваме, бисквитите се пълнят
Защото можем лесно да го вземем със себе си навсякъде
Тъй като не сме гладни, метаболизмът ни не се забавя, ще отслабнем по-бързо
Той е изобретен от лекар преди 40 години, така че е доказано, че работи

Защо е важно да се храните на всеки 3 часа?

Според диетолози и лекари, ако изминат повече от три часа между две хранения, тялото задейства така наречения си „механизъм на глад“, защото не знае кога да стигне до храната. В режим на глад тялото преминава на икономия, не използва твърде много енергия - в унгарски не гори, забавя метаболизма. Ако, от друга страна, закусваме в рамките на час след ставане, тогава хапваме по нещо на всеки 3 часа след това, но не и 3 часа преди лягане, тогава изгарянето на мазнини е максимално и ние започваме да отслабваме лесно.