35 кг отслабване за 3 месеца
Ежедневен калориен калкулатор kisrabamentitakarek.hu
Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61-годишна жена, см, с тегло 70 кг.
- Целева дата:
- ИСТОРИИ ЗА УСПЕХ Медицинска диета - инсумирана
- Индекс - Спорт - 3 месеца, минус 27 паунда - звездата от НФЛ се срина
- Има стагнации, евентуално преяждане и т.н.
- Това означава недохранване.
- Отслабване обезсърчено
Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден. Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории.
НАМЕРИ
Благодаря за отзивите ви. Весела Коледа!
Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването. Изпратено от: medicalLexikon.
Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно. Наскоро четох няколко пъти, че диетите, базирани на GI и GL, не са напълно добри, защото не вземат предвид „реакцията на исулин“, което означава, че някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очакваното въз основа на собствените им GI.