34-та седмица от бременността: Това се случва през 34-та седмица от бременността

Седмица на бременността 34 (SSW 34): Накрая отпуск по майчинство!

Така се развива бебето в 34-та седмица от бременността

Вашето бебе вече е в 34-та седмица от бременността Висока 45 см и тежи 2250 грама. През тази седмица на бременността развитието е почти завършено. Ако бебето ви се роди сега, може да се нуждае от медицинска помощ при дишане и хранене. Време за бебешки разговори? The Слухът на бебето се изостря през тази седмица на бременността, за да може по-добре да разбере какво се казва. Обръща особено внимание на високите ноти. Отделете време да говорите с бебето си от време на време, защото гласът на мама го обича най-много.

Повишена нужда от калций

През следващите няколко седмици от бременността бебето ви ще има голяма нужда от калций. Микроелементът осигурява здрави кости. Потребностите на вашето дете от калций вече са дори по-високи от вашите. Обърнете внимание на богата на калций диета:

Млякото и млечните продукти влизат в менюто.
Просто така зелени зеленчуци като броколи, зеле, спанак, кресон и магданоз.
Хапете ядки и бадеми: Бадемите съдържат най-много калций (264 mg калций на 100 грама), но бразилските ядки и лешници също са страхотни сега. Сусам също. Нашият съвет: Можете също така да приготвите салатния си дресинг с малко тахан (сусамова паста от арабска кухня).
Портокали съдържат около 65 mg (на портокал). Прясно изцедени, те са страхотен бустер за деня.

Важно: Храните, които съдържат калций, гарантират по-добро усвояване на микроелемента в организма от ефервесцентните таблетки и други подобни.

Календар на бременността: Това се случва с тялото ви през 34-та седмица от бременността (3-ти триместър)

Бременните жени могат да практикуват техники за релаксация и дишане от курса за подготовка на раждането през последните няколко седмици преди раждането. Трудовете са толкова поразителни за много родилки, че те забравят всичко, което са обсъждали в предродилния клас Облекчаване на болката чрез дихателни и релаксационни техники научихме. Много крампи са толкова екстремни във фазата на раждането, че става въпрос за по-силни родилни болки и доставката на кислород на детето страда.

Какво отново тонизираше? Най-добре е да практикувате ежедневно отсега нататък, за да можете автоматично да извикате упражненията си в началото на раждането. Защото: Правилното дишане по време на раждане може да облекчи болката при раждането!

Ето как работи балонното упражнение

Възстановяване между труда: След всяка контракция дишайте дълбоко в стомаха си, сякаш искате да надуете балон в него. Това дава на бебето допълнителна порция кислород.

Ето как работи железопътното учение

По време на раждането: Спомнете си стар парен локомотив и издишайте ch, ch, ch, ch. Това може да помогне за потискане на желанието за натискане, ако шийката на матката все още не е напълно отворена.

Задъхан, мамо!

Точно преди раждането: Ако главата стърчи от влагалището, не трябва да натискате повече. Сега е време да се задъхвате като куче, защото това намалява налягането. Така детето може да се роди по-нежно. Не се притеснявайте, вашата акушерка ще ви посочи това в болницата, родилния център или дори ако имате домашно раждане.

Опакована ли е вашата чанта за клиника? През 32-та седмица от бременността посочихме какво трябва да се закара в болницата.

Пийте чай от малинови листа

Много бременни жени започват през 34-та седмица по съвет на акушерката си, Чай от малинови листа за подготовка за раждане пийте. Чаят е старо домашно лекарство и се казва, че прави тазовото дъно и шийката на матката по-меки и по този начин Раждането малко по-лесно направете. Има и прочистващ ефект. Можете да го купите в аптеката или да го поръчате в акушерски магазини.

Колеги Адиос! Отпускът по майчинство започва ...

Започва най-късно през 34-та седмица от бременносттаЗащита на майчинството и се сбогувате с колегите си поне за няколко седмици, месеци или дори години. Бременността е станала толкова стресираща, че повечето бременни жени са доволни от това. През следващите няколко седмици до раждането можете наистина да се отпуснете отново - или да оставите инстинкта си за изграждане на гнездо да работи безплатно ...