32-те най-добри храни за бъбреците според TCM

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 15 декември 2014 г. - 174 коментара

Често ли имате студени крака и цистит? Или проблеми със съня и горещи вълни? В TCM всички тези оплаквания принадлежат към функционалната група „бъбреци“.

В тази статия ще ви кажа най-добрите храни, за да върнете бъбреците си във форма. Между другото, пикочният мехур е партньорски орган на бъбреците и се възползва от укрепването на бъбреците.

Според TCM оплакванията от бъбречната функция се делят на дефицит на бъбречен ин и дефицит на бъбречен ян (какво означават ин и ян?).

Основната разлика е наличието на студ или топлина. В зависимост от ситуацията, правилната диета е или затопляне, или охлаждане.

Типични симптоми на дефицит на бъбречен ин:

безсъние
остеопороза
Косопад
Горещи вълни, нощно изпотяване
горещи крака, особено през нощта
вътрешни вълнения
Проблеми със зъбите
запек
суха кожа и сухи лигавици
Проблеми с коленете и кръста
ранно посивяване
Хипертиреоидизъм

Типични симптоми на дефицит на бъбречен ян:

Безволност
студени крака и склонност към замръзване
Задържане на вода
Никтурия (нощно уриниране)
сутрешна диария
Проблеми с плодовитостта
Склонност към оток на стъпалата и краката
Болки в гърба, които се подобряват с упражнения
Загуба на слуха
Хипотиреоидизъм

Откривате ли се с тези симптоми? Ако искате по-точен резултат, можете да вземете безплатния ми тест („Балансирани ли са вашите Ин и Ян?“).

Бъбреците и пикочният мехур принадлежат към учението за 5-те елемента Елемент "вода". Свързаният вкус е солено, цветът черен или тъмно.

Затова яжте редовно малки количества тъмни и солени храни и храни от вода, като риба. Те укрепват бъбреците ви като цяло.

Сезонът на годината, определен за бъбреците, е зимата. Външни и вътрешни студ работи специално инвалидизиращи бъбреците.

БАКШИШ: Яжте най-малко две, за предпочитане три, сготвени ястия на ден през зимата.

Диета, която специално укрепва бъбреците Ин е

предимно богата на минерали
често солено или кисело
често тъмно или черно
често от морето
термично охлаждане до неутрално

Най-добрите храни за бъбречния ин:

Водорасли (особено вакаме)
Амарант
Фасул (черен или тъмен)
Къпини
Зелен фасул (зелен фасул)
Боровинки (боровинки)
Малини
просо
Касис
Кокосово месо и мляко
лещи
Черница плодове
зехтин
Стафиди
Сусам (черен)
сусамово масло
Шийтаке (гъби)
Соев сос (тамари или шою)
Слънчогледови семки
тофу
Грозде (тъмно)

Дали храненето за вашия бъбречен ян

Най-добрите храни за вашия бъбречен ян:

Корен от джинджифил
шаран
праз
Киноа
червено вино
сардина
орех
Див ориз

Храни, които укрепват бъбречния ин и бъбречния ян:

Квинтесенция:

Подкрепете бъбреците и пикочния мехур с диета, богата на минерали.
Включвайте редовно черни или тъмни храни.
Обърнете внимание на правилните термики: охладете се внимателно, ако имате дефицит на бъбречен ин и се затоплете, ако имате дефицит на бъбречен ян.
Бъбреците ви се възползват от поне две готвени ястия на ден, особено през зимата.

Най-важният съвет: Бъди търпелив! Дайте на тялото си време да възстанови Ин и Ян. Това понякога отнема повече от 1 година, но се отплаща за вашето здраве в дългосрочен план. Стресът, натискът във времето, стресовите връзки или травматичните събития също играят важна роля, както и адекватният сън и възстановяване.

Направи и моя Безплатен пробен период („Ин или Ян съм?“) И оптимизирайте вашата диета заедно с над 18 000 души, които се интересуват от храненето в моя бюлетин. Всяка седмица ще получавате имейл с най-новите съвети за храненето и ексклузивни предложения. Бъди там!

Знаете ли вече моята отворена Facebook група "TCM-Power"? Там можете да обменяте идеи с над 10 000 съмишленици ентусиасти от TCM (безплатно е) и да разговаряте с мен. радвам се за теб!

Коментари

Здравей Катарина,
Тъй като се виждам от симптомите както при дефицита на Ин, така и при Ян (въпреки че имам тенденция), исках да направя този безплатен тест, но връзката не работи.
С Най-Добри Пожелания
МОНА

благодаря за вашия коментар! Вече ви регистрирах самостоятелно, трябваше да получите имейл за потвърждение с връзката към теста (може също да проверите спама).

Забавлявайте се с него и най-добри пожелания,

Сега съм на 41 години и на 18 години левият ми бъбрек загуби своята функция (свит бъбрек). Вече 8 месеца вторият се спуска бързо надолу, вероятно от хомеопатично лечение. отчаяна съм.

Определено е препоръчително да подкрепите бъбречната енергия с диетата TCM. В този случай обаче непременно бих се консултирал с лекар. Тъй като не съм лекар, не мога да дам допълнителни съвети по този въпрос.

Всичко най-хубаво
Кристина (асистент на Катарина)

От миналия декември имам отоци под очите и скулите (казват, че се наричат и Malarbags). Струва ми се, сякаш лимфната течност под очите не може да се отцеди. Може ли това да идва и от бъбреците или засяга друг орган? Благодаря много предварително!
LG

благодаря за вашия коментар! Според TCM отоците винаги показват твърде много влага в тялото. Тук в блога можете да намерите много съвети, напр. тук: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/46-merkmale-fuer-pathogene-. .

Скъпа Катарина,
Видях вашето видео в Youtube за желанието да имам деца и връзката с дефицит на бъбречен ян, което се отнася за мен изцяло. Освен всичко друго препоръчвате топла сготвена закуска. Какво трябва да си представя с това? Можете ли да ми дадете някакви съвети? За съжаление горещата закуска определено не е възможна, ако работите, нали? Сандвич винаги се купува бързо. Поздрави и благодарности за отговора.

Скъпа Вики,
Благодаря ви за вашето съобщение! Можете да намерите някои съвети за топла закуска тук: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/fruehstueck и тук: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/die-3-beliebenesten-tcm- плодове.
Можете напр. Вземете го със себе си в термос, или можете да го опаковате горещо в контейнер и след това да го изядете хладно на работа.
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Здравей скъпа Катарина,
Прочетох в друга статия, че причината за дефицит на бъбречен ян също може да е резултат от дефицит на бъбречен ин.
Какво трябва да значи това? Може би можете да кажете нещо за причините?
Благодаря ви много за информативния уебсайт и най-добри пожелания!