30-дневно предизвикателство вместо годишни обети
Мнозина дават сериозни обети на Нова година и след това се отказват след няколко дни. Нищо чудно, защото да се правят големи промени, оставки, нови навици за цяла година е огромен ангажимент и ние го усещаме в първите дни. Много по-добре е да поемате малък ангажимент всеки месец и да можете да ги изпълнявате през годината. Той е много по-ефективен, годен за живот и осъществим!
Не е нужно да спасяваме света и да го правим по-добър през първите дни на годината, точно както не можем да променим собствения си живот с един замах.
Ако искаме да бъдем по-здрави, да отслабнем, да спортуваме, да пестим, да се откажем от пушенето и да бъдем по-екологично съзнателни, трансформирането на всичко наведнъж вероятно е твърде голям ангажимент, а тази една година е почти непредсказуема и почти невъзможна работа. Въпреки това имаме много по-голям шанс да поемаме месечни ангажименти с по-малки стъпки, но последователно да формираме навиците си.