30 км геодезист - така работи
Миналата седмица миналата седмица направих първата си 30-километрова анкета.
Имаше дълга дискусия в надутия блог за мръсница дали си струва/безплатно да избягате състезателната дистанция преди тренировка. Успяхме да прочетем рецензии за и против, анализи на плюсовете и минусите на един и друг избор. Само на косъм не бях написал: „ще бъде най-доброто, както желаете“, но докато прегризах морето от коментари, Герго реши: останете на 19-километровото „лапане“.
За мен обаче девствеността от разстояние е без значение, обичам да знам (и да опитам) къде съм в подготовка. Аз също бягах полумаратона много преди първото официално състезание: бях любопитен. Направих това дори като обиколих Варослигет, което беше доста голямо постижение по отношение на монотонността, като се има предвид, че дори и най-дългата обиколка е само на добри 3 км. Разбира се, не можах да преодолея пантомимата, която също пробяга 12 км на писта 400 тази година ...
Преди бягах два пъти около 30 км, но не ги планирах предварително. Първо тръгнах за дълъг период през зимата (точно същия маршрут като сега), след това за съжаление не бях подготвен за актуализация и поради коледната ваканция едвам намерих място (дори само след 25 км), където имам чаша вода. Вторият път беше преди няколко седмици, когато изпуснах голям от нервите си. По това време поне мислех за надграждане (пуснах кладенците на остров Маргарет и Сити Парк), но не бях подготвен съзнателно: не си почивах достатъчно пред него, не се хранех правилно пред него, а междувременно не попълних използваната енергия. В крайна сметка прасецът ми се уреди напълно, след 31,5 км бях принуден да спра на 3 км от нашия апартамент. Тръгнах оттук и трябваше да осъзная, че не е приятно да се разхождаш с избягалото теле. Накрая направих последния половин килит в нощен полет, като премигнах ...
Съзнателно се подготвих за настоящия геодезист: след подходяща почивка, с внимателно планиране на маршрута (докосване на кладенци на остров Маргарет) при относително добро време на работа (лятната есен вече бушува), оборудван с Powerbar с вкус на зелена ябълка (искам да тествам 3 различни гелове, това беше първото на линия), тръгнах в компресионни чорапи.