3 златни правила за вашето здраве на очите Терапия за добри дни
Много хора смятат, че увреждането на зрението, което се случва с възрастта, е абсолютно нормално явление. Въпреки че все още не е открито защо зрението ни се влошава с възрастта, съществува тясна връзка между здравето на тялото и здравето на очите, често пренебрегвано от офталмолозите.
Поддържайте кръвната си захар под контрол, за да предпазите очите си
Едно от възможните дългосрочни усложнения на диабета е ретинопатията, която е водещата причина за слепота при хора в трудоспособна възраст. Добър съвет за защита на очите и профилактика на диабета е да поддържате кръвната си захар под контрол и да избягвате продуктите на основата на захар, доколкото е възможно. Тук нямаме предвид само сладкиши, тъй като захарта присъства в много други продукти: пълнозърнести храни, сосове (соев сос), в ресторантска храна, хляб, сиропи, консерви и т.н.
Кажете ми какво ядете, за да мога да ви кажа какво е вашето зрение
Колко пъти сте ходили при офталмолог и сте препоръчали диета? Най-вероятно никога, защото на храненето все още не се отдава дължимото значение. Но има проучвания, като това, проведено от Службата за земеделски изследвания (САЩ), които показват, че това, което ядете, оказва влияние върху зрението., колбаси, пържени храни и др.) създават киселинност в тялото, с отрицателни ефекти върху зрението.
Много офталмологични заболявания (катаракта, дегенерация на макулата и др.) Водят с течение на времето до загуба на зрението. Има обаче някои хранителни вещества, които променят ситуацията, като се има предвид, че структурата на окото е чувствителна към дефицит на витамини и минерали и атаки на свободни радикали. Следователно, промяната в диетата и начина на живот може да има невероятни резултати.
Препоръчителни са храни, богати на бета-каротин (моркови, тиква, пъпеш и др.), Богати на лутеин и зеаксатин, тъй като ни предпазват от ултравиолетова светлина, предотвратявайки дегенерация на макулата. Най-важните източници на лутеин са: спанак, зеле, тиквички, маруля, шам фъстък, яйчен жълтък, аспержи, броколи, праз, царевица, магданоз и кориандър. Най-важните източници на зеаксантин са: царевица, яйчен жълтък, жълт пипер и праз. Орехите, шам-фъстъците, маслините, зехтинът, лененото семе и лененото масло са важен източник на есенциални мастни киселини Омега 3, които предпазват клетките от дегенеративни промени, като по този начин помагат за запазване на зрението и предотвратяване на дегенерация на макулата.
Към тях се добавя оптимална хидратация, тъй като водата "измива" токсините и овлажнява очите.
Излекувайте черния дроб, за да излекувате очите си
Казват, че очите са огледалото на тялото и здравето на тялото се отразява в очите. Изследване, публикувано в списание, показва, че здравият черен дроб поддържа кръвта чиста, като по този начин подобрява зрението, тъй като кръвта, "филтрирана" от черния дроб, има ролята на овлажнява и подхранва очите с хранителни вещества. По този начин, когато регенерираме черния си дроб, ние допринасяме директно за подобряване на зрението.
Един от мощните антиоксиданти, които ни помагат да регенерираме черния дроб и регулираме кръвната захар, като има благоприятен ефект върху здравето на очите, е инозитолът. Този антиоксидант предотвратява проблеми със зрението, действайки в тясна връзка с цинка, който се намира в големи количества в лещата, ретината и слъзната течност.
В тази връзка препоръчваме Inocell ™ (Inositol + IP6), 100% натурална добавка, резултат от научни изследвания и клинични изпитвания, проведени в продължение на двадесет години от екипа от лекари, ръководени от А. К. Шамсудин, доктор по медицина, професор на патология в Медицинския факултет на Университета в Мериленд, Балтимор, САЩ. InoCell ™ е патентована смес от инозитол и IP6 (инозитол хексафосфат), обогатена с витамин С и органичен селен, които чрез своите синергични ефекти допринасят за нормалното функциониране на имунната система за повишена защита на клетките от оксидативен стрес, детоксикация, защита и регенерация на чернодробната активност, но също така и за нормализиране на нивата на кръвната захар, като е добро допълнение при диабет и чернодробни заболявания. Също така е полезно при забавяне на дегенеративните процеси, специфични за възрастните хора, като помага да се поддържа здравето на очите. Здравият черен дроб, кръвната захар, поддържана в нормални граници, са важни фактори, които допринасят за поддържането на здравословно зрение.
Насладете се на здравословна гледка!