3 ВИДОВЕ МЕТАБОЛИЗЪМ - Ектоморф, Мезоморф и Ендоморф
Ако искате да намерите и поддържате идеалното си тегло чрез лечение за детоксикиращ метаболизъм, тогава трябва да направите своето Метаболитен тип добре зная. Процесите на метаболизъм в нашето тяло не работят по един и същ начин при всички хора, а по-скоро индивидуално според съответния метаболитен тип.
Формата на тялото взаимодейства със скелета и мускулите, както и с тенденцията към прикрепване на мазнини в по-голяма или по-малка степен. Без тези основни познания и метаболитен анализ, базиран на тях, диетите често се свеждат до нищо. Само ако стимулирате метаболизма си с правилното хранене, ще отслабнете в дългосрочен план без йо-йо ефекта.
Метаболитни видове, изследвани на научна основа в изследвания
Учените и лекарите се занимават с различните метаболитни типове и оптималния прием на хранителни вещества за всеки тип от около 80 години. Един от пионерите на така нареченото метаболитно типизиране е лекарят д-р. Уилям Шелдън, последен директор на изследователската дейност на Фондацията за биологична хуманика в Кеймбридж (Масачузетс). Днес специализираната наука разграничава три вида метаболизъм:
- ектоморфен метаболитен тип
- ендоморфен метаболитен тип
- мезоморфен метаболитен тип
По правило всеки от тези метаболитни видове не се появява в чиста форма, а в смесена форма. С тест за метаболитен тип можете да определите кой метаболитен тип или смесен тип сте и да коригирате диетата си съответно. Можете също така да разберете как можете да стимулирате своя индивидуален метаболизъм за още по-голям успех с метаболизма на нашия уебсайт.
Вземете 15% отстъпка от вашата поръчка от Lykon сега. Просто въведете кода на ваучера "РАДОСТ15„Влезте и спестявате 15%. Струва си да бъдеш бърз!
Ектоморфният метаболитен тип - слаб, слаб и световен шампион по изгаряне на мазнини
В миналото го наричаха на шега „добър процесор за подаване": ектоморфен метаболитен тип. Можете да ядете пица, тестени изделия и пържени картофи колкото искате и да не слагате грам мазнина, въпреки че сте пили бира или шоколади след работа? Тогава вие сте този класически ектоморфен метаболитен тип. Образно, жените и мъжете с този тип метаболизъм са слаби, средни до високи и с дълги крайници и доста тънка коса. Спортистите от този тип често имат успех като бегачи на дълги разстояния или маратонци. Въпреки това, дори по-малко активните ектоморфни метаболитни типове не наддават на тегло дори при диетични грехове.
Причина: The метаболизъм тези на пръв поглед завидни събратя работи с пълна скорост през цялото време. Но изключително бързото изгаряне на калории има и недостатъци: попада в ектоморфния метаболитен тип тежка мускулна маса за фигура с атлетична форма изградят. Раменете и гърдите обикновено са тесни и често остават такива въпреки интензивните спортни тренировки.
-> Препоръчваме диета за изграждане на мускули с повишен прием на протеини в отделни случаи.
Мезоморфният метаболитен тип - V-образна форма като културист или пясъчен часовник
Вие сте мъж, настръхнали Мускулна сила и имам такъв V-образна форма като културист? Или сте женствена и имате женските извивки на известните Пясъчен часовник силует? Тогава принадлежиш на мезоморфна метаболитна група. В най-чистата си форма това често има като В идеалния случай се счита за тип за най-балансирано съотношение между Мускули, скелет и дебел. В най-чистия си вид това често се нарича В идеалния случай се счита за тип за най-балансирано съотношение между мускулите, скелета и мазнините.
Поразителните черти на лицето и силната, пълна коса не рядко са част от основното физическо оборудване. Мезоморфният метаболитен тип изгаря калории по-бързо от ендоморфния тип, който постоянно се бори с мастните си плакати, но по-бавен от вечно слабия или тънък ектоморфен метаболитен тип. Следователно затлъстяването може да се превърне в проблем с лошото хранене и V-образната или пясъчната фигура може да бъде сериозно застрашена от твърде много калории.
Ендоморфният метаболитен тип - мек и кръгъл с бавно изгаряне на мазнини
Вие сте доста малък и компактен на ръст, имате мека, фина коса и често се оказвате малко прекалено дебел? Там действате Въпреки атлетично тренираните мускули, общата картина е без контур и кръгла? Тогава вие сте ендоморфен метаболитен тип.
По отношение на пропорциите фигурата е по-широка от височината и крайниците са доста къси спрямо останалата част от тялото. От всички метаболитни типове ендоморфният е този, който Храната изгаря и се обработва много по-бавно от останалите. Ако диетите са зададени неправилно, този тип метаболизъм често страда от йо-йо ефекта.
Положителни: Ендоморфният метаболитен тип никога не изглежда слаб и безсилен Тренирането на мускулите във фитнеса много бързо се увенчава с успех. Но не е необичайно уморителните мастни подложки да се скрият зад мускулите на доста набития скелет. Мускулите в ендоморфния вариант никога не стават толкова твърди, колкото при мезоморфния тип, метаболизмът е просто твърде бавен за това.
-> Със специално изработено лечение за метаболизъм, нежелана диспропорция между мазнините и мускулите също може да се управлява добре с този тип метаболизъм.
Всеки има различни гени - намерете свой собствен смесен тип, като използвате метаболитен анализ!
Ако сега се погледнете в огледалото и осъзнаете с раздразнение: „Наистина не отговарям на нито един от трите метаболитни типа!“ Тогава това е напълно нормално. Едва ли някой отговаря 100 процента от съответния идеален тип и е по-скоро a Смесен тип.
Може би бързо изграждате мускули, но в същото време сте склонни да имате мастни възглавнички и широки бедра? Тогава може да сте генетично детерминиран ендоморфно-мезоморфен метаболитен тип. Няма промяна в това разположение, но трябва да се възползвате максимално от него и да адаптирате начина си на живот съответно.
Като част от метаболитен анализ, можете точно да определите своя метаболитен тип. С правилно хранене и Ход можете да ускорите или намалите личните си разходи за изпълнение. В нашия калкулатор за отслабване можете да изчислите вашите индивидуални изисквания за калории за отслабване, поддържане на тегло или напълняване. Разберете колко калории имате нужда на ден. След това можете индивидуално да коригирате и оптимизирате диетата като част от вашето много лично лечение на метаболизма.
My DNA Slim от Lykon - така ще разберете кой метаболитен тип сте!
Компанията Lykon, основана от Тобиас Теубер през 2015 г., има за цел да помогне на хората да разберат по-добре телата си и да вземат здравето си в свои ръце. За тази цел Lykon предлага самотестове под формата на анализи на кръв или слюнка, които могат да се извършват спокойно у дома. Тези тестове се оценяват от сертифицирани и акредитирани партньорски лаборатории на Lykons. В допълнение към изчерпателен анализ на резултатите от теста, вие получавате подробни обяснения и препоръки за действие за вашите собствени цели за здраве и фитнес.
С новото "Моята ДНК тънка" От Lykon сега е много лесно да разберете вашия метаболитен тип. Тъй като повече от 99% от ДНК на всички хора са идентични, но останалите 1% ни помага да разберем индивидуалността на всеки индивид. Като наш план, например, ДНК определя как телата ни реагират на диета и упражнения.
My DNA Slim оценява четири различни метаболитни типа:
- P-тип: Като протеинов тип, можете да метаболизирате много добре в сравнение с други храни, богати на протеини.
- С-тип: Като въглехидратен тип можете да метаболизирате много добре в сравнение с други храни с високо съдържание на въглехидрати.
- C-L тип: Като въглехидрати и мазнини можете да метаболизирате мазнини и храни, богати на въглехидрати, по-добре от протеините.
- P-L тип: Като тип протеини и мазнини можете да метаболизирате протеини и храни, богати на мазнини, по-добре от въглехидратите.
В допълнение, ДНК тестът ви показва дали сте по-скоро сила, издръжливост или смесен тип от спортна гледна точка. Вашата генетична склонност към наднормено тегло, чувство на глад и страшният йо-йо ефект също ще бъдат анализирани. Всички тези фактори могат да окажат огромно влияние върху успеха ви при отслабване. Ако имате повече информация за това, можете да се държите съответно и да подкрепяте тялото си в постигането на целите си по-бързо и по-устойчиво.