3 упражнения за отслабване на краката Current Woman The MAG
Не ви обещаваме краката на Адриана Карембеу, но с тази серия от 3 упражнения вече трябва да скачате по-леко.
Джули Ферес, нашият треньор по фитнес и благополучие ни предлага серия от 3 упражнения за усъвършенстване на краката и по-специално на бедрата.
Започваме с упражнение за синхронизация, за да тестваме неговата скорост и сръчност. Да се повтори 20 пъти.
Продължаваме с поредица от 10 реверанса, пълни с грация и деликатност !
И завършваме с най-трудното упражнение: 10 клека с дъмбели с тегло 2 или 3 килограма на раменете.