3 съвета за намаляване на горещите вълни
3 съвета за намаляване на горещите вълни
Докато чакате чудодейно лечение, което може да успокои колебанията на хормоните, характерни за менопаузата, открийте няколко прости и бързи решения, които да въведете.
Горещите вълни и нощното изпотяване са доста често срещани симптоми на менопаузата. Повечето жени плащат цената от последния си менструален цикъл и в продължение на няколко години. Но малцинство от щастливи жени не представляват тези неудобства. За първи път изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис, САЩ, се интересуват от тази тема. В списание "Менопауза" те казват, че са открили повече от дузина често срещани генетични варианти, за които се смята, че са свързани с горещи вълни по време на менопаузата.
Ако допълнителни изследвания потвърдят тези резултати, учените се надяват, че могат да работят върху нови, по-ефективни лечения. Междувременно ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да ограничите дискомфорта от тези симптоми: