3 съставки рецепта манго салата от извара - ани; цветна кухня
Тази салата с манго с ниско съдържание на въглехидрати и извара определено е една от любимите ми рецепти за салата тази пролет. Голяма порция микс от салата, сладко, плодово манго и много протеини в изварата ще ви заситят дълго време, дори без въглехидрати. Просто смесете всички съставки и вашата салата е готова за кутията за обяд или офиса.
Салата - вашият перфектен спътник през лятото
Последните няколко седмици бяха перфектни с времето. Съвсем не като април, а истинско лятно време. В такова топло време ми се яде отново леки салати. Как сте? Салата обикновено върви бързо, готина е, лесна за приготвяне и с цветни съставки, салатата също привлича вниманието. Опаковани в кутия за обяд или чаша, можете лесно да вземете солта със себе си, за да работите в офиса или университета, или просто да я вземете със себе си на пикник вечер.
Салата от извара от манго само с 3 съставки
Хубавото на тази салата от манго с извара е, че ви трябват само 3 съставки. Можете дори да смесите салатата заедно в офиса, например ако сте пазарувайте в супермаркета по време на обедната почивка. Всичко, от което се нуждаете, е нож и дъска или чиния, за да отрежете мангото.
Изненадах приятеля си с него по време на риболов. Прибрана в две кутии за обяд, вечерята ни беше вече готова. И салатата от манго с извара беше приета много добре.
Салатата е с ниско съдържание на въглехидрати, което трябва да зарадва всички фенове с ниско съдържание на въглехидрати или всеки, който поне иска да намали въглехидратите. Това също е идеално вечер. Защото вечер просто вече не консумирате толкова много въглехидрати. Изварата осигурява много протеини, което също е много добре вечер. Протеинът помага на тялото да се регенерира през нощта.
Протеините ви поддържат сити за дълго време
Многото протеини също са подходящи за обяд. Те ви помагат да останете сити за дълго време. Много е важно, ако вашата салата ще бъде основното ви ядене, да я комбинирате с протеини или въглехидрати. Или просто и с двете. Защото салата, която се състои изключително от листа маруля и може би няколко домата, няма да може да покрие вашите енергийни нужди и следващата атака на глад е гарантирана. Солта от извара Mango съдържа цял пакет извара. Следователно салатата съдържа 24 g протеин и само 200 kcal. Голямата порция салата осигурява големия обем, като почти никакви ккал също гарантира, че сте сити бързо.
Така салатата също ще ви помогне да отслабнете. Можете, разбира се, да хапнете и няколко филийки багет или клечка геврек.