3 основни грешки, които правите при отслабване Училище за отслабване
3 основни грешки, които правите при отслабване
Знаете кога е най-доброто време да започнете да отслабвате?
Най-доброто време за отслабване и промяна на навиците е добро вчера.
Второто най-добро време е СЕГА.
Но какво правите, когато само мисълта за всички усилия, които трябва да положите, ви плаши?
Искате ли да отслабнете, искате ли да имате по-красиво тяло, искате ли да вземете по-малки дрехи.
Искате да бъдете изумени от чудото в очите на другите за това колко красиви сте станали и искате да почувствате това самодоволство, че животът ви е взел нов обрат 🙂
Но, както казват англичаните - „пожелателно мислене“.
Лесно е да се пожелае, лесно е да се проектира в бъдещето, лесно е да се разчита на мисълта, че един ден със сигурност ще отбележите и това.
Само не в тази секунда. Сега трябва да изчакате още малко. В сегашния си вид, с настоящото недоволство. Това и без това е състояние, с което сте свикнали.
Преди година нещата бяха същите? Но преди 2 години? Колко дълго продължава това хронично отлагане и тези многократни опити да достигнете и да ви задържите на ниво, което ви удовлетворява?
Къде грешиш? Защо не можеш?
Защо минават месеците и годините, а вие оставате с неговата проекция "Ще го направя"?
Искате да допуснете топ 3 грешки, които допускате, без да осъзнавате, когато става въпрос за отслабване?
Не става въпрос за „техники“ за отслабване, въпреки че в случай „Защо диетите не работят“ обсъдихме причините, поради които диетите имат къси крака и винаги се връщат там, където сте спрели.
3-то място и бронзов медал ... барабани моля.
На 3-то място е ИДЕАЛИЗЪМ.
Че "като се захвана за работа, ще направя всичко както трябва" или прословутото "ще започна утре, защото днес така или иначе ядох зле".
Искате да направите тези промени, но искате да ги направите наведнъж и да ги направите добри. Искате да спрете да правите грешки, искате да сте различен човек, искате да имате различна сила. Вие не искате да спрете.
Но веднага щом сгрешите, вие отново разочаровате охраната си, от разочарование (мислите така, но не е така), връщате се към старата си самоличност и изчаквате следващия момент, когато почувствате, че можете да започнете отначало, в идеалния случай . Звучи ми познато?
Решението да се отървете от идеализма е да отпечатате в съзнанието си поговорката: Напредък, а не съвършенство.
Това е най-важното нещо, което прилагаме в училището за отслабване и което е довело над 1000 души до желаната дестинация. От близо до по-близо.
Гарантирано стъпване.
Гарантирано ще имате лоши дни.
Разликата между успеха и изоставянето се прави от бързината и решителността, с които ставате и започвате отново. Без да чакате друг идеален момент да направите нещата отново „като книга“. В тези моменти подкрепата има най-голямо значение.
Подобрявайте всичко, което можете, всеки ден, а вашата сила и воля ще се увеличават всеки ден, само от това непобедимо отношение: напредък, а не съвършенство.
Идеализмът върви ръка за ръка с грешката на 2-рото място в нашия топ: забавяне
Известните „старт в понеделник“, „старт в 1“, „старт след празниците“.
В съзнанието ти започваш „след“, защото със сигурност „след“ правиш личностна трансплантация и ще имаш различна воля и ще ги изпълниш добре. Искам да кажа, върнахте се към идеализма 🙂 Колко красиво всичко се свързва?
Ти си човек! Работете с вашата човешка страна, а не с вашата „роботизирана“ страна, защото тя не съществува.
Тайната да се отървеш от отлагането е да приемеш (да, приеми), че денят ти утре ще бъде толкова фиксиран, колкото денят ти днес!
Ако днес не направите нищо за себе си, няма да бъдете сигурни, че ще го направите и утре 🙂
И ако не ми вярвате, препрочетете грешката на 3-то място. Когато сгрешите, откажете се и я отложете отново.
Когато спреш да искаш съвършенство и да се „задоволяваш“, за да направиш най-доброто, което можеш днес, а не утре, само там започва личностното израстване.
Защото само когато действате сега, доказвате, че поемате отговорност за себе си. Точно такъв, какъвто си.
Чували ли сте израза „толкова, колкото мога, толкова много“?
Когато приложите тази поговорка в живота си днес, ще започнете да можете да правите все повече и повече. Защото едно нещо привлича друго ... и друго.
Действайте днес. Несъвършен, но днес.
- Месна салата вместо месо с хляб.
- Разходка из блока вместо дивана и телевизора.
- Чаша вода вместо чаша сок.
И ако смятате, че има твърде малко и такъв подход не води до резултати .... Дайте си една седмица, за да действате днес, да постигнете напредък днес, а не съвършенство, и ще видите изненадваща разлика. Във вашето отношение, във вашата сила, във вашата решителност, в резултатите, които вече започват да се променят.
И ако говорихме за крайния срок от една седмица, представям ви златния медал на върха на грешките, които допускате, без да знаете кога искате да отслабнете.
Грешка номер 1 е ЛИПСА НА ПРАКТИЧНОСТ.
Грешката номер едно е да ловите върха на планината, а не следващата стъпка, която трябва да направите.
Поглеждате колко дълго и взискателно е пътуването до желаната фигура, а шапката ви пада и ви завладява.
Вие мислите само за дестинацията, вместо да мислите какво е осезаемо и постижимо за вас в близко бъдеще.
Силата не идва при вас от идеализма на крайната дестинация.
Вашата сила идва от конкретното, от успеха на много кратък период на мобилизация и неидеално изпълнение.
Изберете целта си следващата седмица. От днес след 7 дни!
Къде искате да бъдете днес след 7 дни, като поведение и еволюция при отслабване?
Това, което сте си поставили за цел, трябва да бъде от гледна точка на поведение, а не резултати.
Искам днес, в продължение на 7 дни, да правя това, това и това. И ако се спънете, няма значение, игнорирайте го, станете веднага и продължете напред!
Спечелете 1 седмица модифицирано поведение към по-добро и нещата ще се наложат сами.
Какво предстои тази седмица?
Нова цел, също за 7 дни. Всички идеални. Все още недокоснат. Но ние!
Грешките, които допускате, са мислене.
Грешното мислене води до грешно изпълнение. А грешното изпълнение ви държи в текущото състояние, от което искате да се отървете.
Променяйки мисленето си, вие променяте живота си.
Променете поведението си за 7 дни. Бъдете идеален човек. Бъдете мъж, който не отлага. Бъдете човек, който прави всичко, което може днес, и вече няма думата утре в речника си.
Утре е приказна земя, където са 99% от мечтите на хората.
Каня ви да ми пишете след седмица и да ми кажете как сте? Как беше? Какво направи?
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.