3 килограма за 5 дни минус отслабване на Tuti със супер леката диета - Ripost

Тази диета е разработена от диетолози и лекари, има важна научна основа, така че не е възможно да се обменя храна. Основният източник на протеин в диетата са яйцата, които са от съществено значение за постъпването на правилните хранителни вещества в тялото. Не забравяйте да си купите органични яйца и същото важи и за избора ви на пресни зеленчуци и плодове.

отслабване

Добре е да съберете предварително съставките, за да са винаги под ръка и ако можете, изберете някакво упражнение за 30 минути на ден. Това може да направи вашата диета много по-ефективна!

Диетата е много проста, закуската е една и съща всеки ден; 1 парче от любимите ви плодове, грозде или банани. Не забравяйте да ядете къпини или боровинки за необходимите антиоксиданти. Обядът и вечерята ще бъдат както следва в продължение на пет дни.

Един ден

обяд: 1 портокал, 1 чаша натурално кисело мляко, 1 варено яйце